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眼鏡度數(shù)高了需要綜合考慮多個(gè)方面來(lái)進(jìn)行調(diào)整，包括重新驗(yàn)光、更換鏡片、調(diào)整鏡架、注意用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部檢查等。 1.重新驗(yàn)光：到專業(yè)的驗(yàn)光機(jī)構(gòu)或眼科醫(yī)院進(jìn)行準(zhǔn)確驗(yàn)光，以獲取最新、準(zhǔn)確的屈光度數(shù)。 2.更換鏡片：根據(jù)新的驗(yàn)光結(jié)果，選擇合適度數(shù)的鏡片進(jìn)行更換。 3.調(diào)整鏡架：確保鏡架的舒適度和穩(wěn)定性，合適的鏡架能使鏡片的光學(xué)中心與瞳孔對(duì)齊，提高視覺(jué)效果。 4.注意用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，定時(shí)休息，增加戶外活動(dòng)時(shí)間，減少電子設(shè)備的使用。 5.進(jìn)行眼部檢查：排查是否存在眼部疾病，如青光眼、白內(nèi)障等，這些疾病可能影響視力和配鏡效果。 總之，當(dāng)發(fā)現(xiàn)眼鏡度數(shù)不合適時(shí)，應(yīng)及時(shí)采取措施進(jìn)行調(diào)整，以保障良好的視覺(jué)質(zhì)量和眼部健康。

看你的描述，你的眼睛存在有近視的情況，幼兒眼睛存在不同程度遠(yuǎn)視，6歲左右從遠(yuǎn)視眼趨于正視眼，如過(guò)度發(fā)育則形成近視。15--20歲發(fā)育減慢，20--25歲后多能停止。你的情況建議你不要急于增加眼鏡。大多數(shù)的近視都是后天環(huán)境因素造成的，因此只要養(yǎng)成良好的視力保健習(xí)慣，保持足夠均衡的營(yíng)養(yǎng)(如鈣和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充)和運(yùn)動(dòng)。加上定期的視力檢查，才是預(yù)防近視和避免度數(shù)加重的最有效的方式。另外應(yīng)用眼藥水如雙星明，減輕睫狀肌調(diào)節(jié)，也可以起到一定的預(yù)防作用。