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關(guān)節(jié)炎患者在寒冷天氣和久坐后疼痛加重，需注意保暖、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食、避免受傷、規(guī)范治療等。 1. 注意保暖：根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其是關(guān)節(jié)部位，可佩戴護(hù)膝。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、散步等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，但避免過(guò)度勞累。 3. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 4. 避免受傷：防止關(guān)節(jié)受到外力撞擊，上下樓梯時(shí)小心。 5. 規(guī)范治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，緩解疼痛和炎癥。也可考慮物理治療，如熱敷、按摩等。 關(guān)節(jié)炎患者要重視日常護(hù)理和規(guī)范治療，定期復(fù)查，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。

關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性疾病,最常見的是骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兩種,我國(guó)目前關(guān)節(jié)炎患者估計(jì)有1億以上,且人數(shù)還在不斷增加.另?yè)?jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)50歲以上人群中半數(shù)患骨關(guān)節(jié)炎；65歲以上人群中90％的女性和80％的男性患骨關(guān)節(jié)炎.類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎在我國(guó)的患病率為0.34％~0.36％,據(jù)介紹,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情嚴(yán)重者壽命約縮短10~15年.