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體力不支且性生活時間短可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、基礎疾病、年齡增長、激素水平變化等。 1.心理壓力：長期的工作壓力、焦慮、緊張等不良情緒，會影響神經(jīng)系統(tǒng)，進而影響性功能。應學會調節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等，會使身體機能下降。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度休息，有助于改善。 3.基礎疾病：如高血壓、糖尿病、前列腺炎等，可能影響性功能。積極治療原發(fā)疾病，控制病情，能減輕對性生活的影響。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能逐漸衰退，性功能也可能有所下降。可通過適當鍛煉、補充營養(yǎng)來維持。 5.激素水平變化：雄激素等激素水平降低，可能導致性功能障礙。必要時可在醫(yī)生指導下進行激素補充治療。 出現(xiàn)體力不支和性生活時間短的情況，不必過于焦慮。建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導下采取合適的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也非常重要。

你好，首先，必須根據(jù)自己陽痿病情的輕重對食物做出選擇。如果是陰虛火旺型，那么應該少吃羊肉，狗肉，辣椒，蔥，蒜等辛溫的食物。其次，還需要根據(jù)病情的發(fā)展進行飲食忌口：初期，選擇清淡飲食最好，并且戒酒。進展期，應少吃燥熱油膩的食物，忌食品性寒涼的食物如綠豆、冬瓜、芹菜、冷食等。陽痿時間較久元陽虛衰，應忌食寒涼食物之余，還要適當進食補腎壯陽的食物，增強體質。還要多食蔬菜水果。