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媽媽有輕微腎結(jié)石且晚上睡覺(jué)腿抽筋，是可以補(bǔ)鈣的。食物補(bǔ)鈣可選擇奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等；藥物補(bǔ)鈣可選葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 片、乳酸鈣顆粒等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。同時(shí)，還應(yīng)注意日常護(hù)理。 1. 食物補(bǔ)鈣： 奶制品：如牛奶、酸奶，富含優(yōu)質(zhì)鈣且易吸收。 豆制品：像豆腐、豆?jié){，鈣含量豐富。 綠葉蔬菜：例如菠菜、小白菜，含有一定量的鈣。 2. 藥物補(bǔ)鈣： 葡萄糖酸鈣口服液：適用于鈣缺乏。 碳酸鈣 D3 片：能補(bǔ)充鈣，并促進(jìn)鈣吸收。 乳酸鈣顆粒：補(bǔ)鈣效果較好。 3. 日常護(hù)理： 適度運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽，增強(qiáng)肌肉力量。 注意保暖：避免腿部著涼。 定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)腎結(jié)石情況。 4. 補(bǔ)鈣原則： 小劑量多次補(bǔ)：有助于提高鈣的吸收率。 配合維生素 D：促進(jìn)鈣的利用。 5. 注意事項(xiàng)： 多喝水：有助于預(yù)防腎結(jié)石加重。 避免高草酸食物：如菠菜與豆腐不宜同時(shí)大量食用。 總之，對(duì)于有輕微腎結(jié)石且腿抽筋的情況，合理補(bǔ)鈣很重要，要綜合食物和藥物，并做好日常護(hù)理，定期復(fù)查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

一、補(bǔ)鈣莫忘食醋補(bǔ)鈣的最好辦法是從食物中攝取。含鈣較多的食物有牛奶、雞蛋、豬骨頭湯、魚(yú)蝦、黃豆、蘿卜纓、芹菜、韭菜等。但是，補(bǔ)鈣時(shí)莫忘吃醋，因?yàn)榇着c食物中的鈣能產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成既溶于水又容易被人體吸收的醋酸鈣。因此，提倡食物中加點(diǎn)醋，如常吃糖醋排骨、糖醋魚(yú)等。二、注意食物中鈣磷的比例鈣在人體內(nèi)的吸收和利用還常常受到其他成分的影響，對(duì)鈣的吸收利用率影響較大的是鈣磷的含量比例。當(dāng)鈣和磷的比例在1∶1—1∶2時(shí)，鈣的吸收率最高。在食品中，鈣磷之比在此范圍內(nèi)的要數(shù)水產(chǎn)品，所以，補(bǔ)鈣應(yīng)多吃些水產(chǎn)品為好。宜在夜間補(bǔ)充鈣質(zhì)因?yàn)橐归g患者最需要鈣，而且最容易吸收?？梢运昂纫槐Ｄ?。

你好，建議不要補(bǔ)鈣啊，因?yàn)椴还苣愕哪I結(jié)石是結(jié)石型的還是泥沙型的，都導(dǎo)致尿路有梗阻了，再補(bǔ)鈣的話始終還是要通過(guò)腎臟代謝的，更容易形成結(jié)晶的，不建議使用．中老人朋友的身體機(jī)能減退骨質(zhì)疏松其實(shí)可以早一點(diǎn)補(bǔ)鈣的，骨頭湯食補(bǔ)平時(shí)要注意的，如果你的腎結(jié)石很大的話建議做鈥激光去掉，還小得到話還是可以適量的吃點(diǎn)鈣片的不應(yīng)太多了．

這種情況建議服用小兒迪巧效果不錯(cuò)。

你好，補(bǔ)鈣從食補(bǔ)和藥補(bǔ)齊下，效果最佳，平時(shí)飲食補(bǔ)鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚(yú)、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。