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長(zhǎng)期依賴壯陽(yáng)藥物完成性生活是令人困擾的問(wèn)題，可能由心理、生理、生活習(xí)慣、疾病、藥物等多方面因素導(dǎo)致。要擺脫這種依賴，需要綜合分析和采取相應(yīng)措施。 1.心理因素：性生活時(shí)過(guò)度緊張、焦慮等不良情緒，可能影響勃起功能。應(yīng)通過(guò)心理調(diào)節(jié)，如放松訓(xùn)練、心理咨詢等改善。 2.生理因素：身體疲勞、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良等，會(huì)影響性功能。保持良好的生活作息，均衡飲食，適度運(yùn)動(dòng)有助于恢復(fù)。 3.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、酗酒、久坐等不良習(xí)慣，對(duì)性功能有損害。戒煙限酒，增加活動(dòng)，可促進(jìn)性功能改善。 4.疾病因素：某些慢性疾病如高血壓、糖尿病等，可能引發(fā)勃起障礙。積極治療原發(fā)疾病，控制病情，能減輕對(duì)性功能的影響。 5.藥物因素：長(zhǎng)期依賴壯陽(yáng)藥物可能產(chǎn)生耐藥性或心理依賴。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，逐步減少藥物使用。 總之，要擺脫對(duì)壯陽(yáng)藥物的依賴，需要綜合考慮各方面因素，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整和治療。同時(shí)，保持積極的心態(tài)和健康的生活方式至關(guān)重要。

你好，腎虛者宜吃下列食物。芝麻;尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.豬腎.何首烏.海參另外注意合理安排飲食起居，避免熬夜，高蛋白飲食，可以用金貴腎氣丸治療一段時(shí)間觀察看看，必要時(shí)可以到中醫(yī)科辯證施治