初期風濕病患者適合哪些鍛煉方式
2025-03-23 09:45
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病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：骨關節(jié)疼痛，發(fā)病兩個月曾經治療情況和效果：化驗，檢查結果:想得到怎樣的幫助：請問有什么鍛煉方式可以治療初期的風濕病
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林新源 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨三科
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初期風濕病患者可通過適當鍛煉緩解癥狀，如關節(jié)活動度訓練、有氧運動、肌肉力量訓練、柔韌性訓練、平衡訓練等。 1.關節(jié)活動度訓練：通過緩慢、有控制地活動關節(jié)，如屈伸、旋轉等，增加關節(jié)的活動范圍，減輕僵硬感。 2.有氧運動：如散步、慢跑、游泳等，能增強心肺功能，促進血液循環(huán)，減輕關節(jié)炎癥。 3.肌肉力量訓練：可進行簡單的肌肉收縮練習，如抬腿、握拳等，增強肌肉力量，保護關節(jié)。 4.柔韌性訓練：如瑜伽、伸展運動，幫助放松肌肉和肌腱，改善關節(jié)靈活性。 5.平衡訓練：單腳站立、走直線等，增強身體平衡能力，降低跌倒風險。 總之，初期風濕病患者應根據(jù)自身情況選擇合適的鍛煉方式，循序漸進，并注意避免過度勞累和受傷。鍛煉前最好咨詢醫(yī)生的建議。
2025-03-24 05:21
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