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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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蜂蜜加黑芝麻對于緩解便秘有一定幫助，黑芝麻用生的還是熟的，需要綜合多方面因素考慮，包括營養(yǎng)成分、消化吸收、口感、功效以及個人體質(zhì)等。 1.營養(yǎng)成分：生黑芝麻富含維生素 E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)。熟黑芝麻在炒制過程中，部分營養(yǎng)成分可能會有一定損失。 2.消化吸收：生黑芝麻質(zhì)地較硬，不易消化。熟黑芝麻經(jīng)過炒制，質(zhì)地變得相對疏松，更易于消化吸收。 3.口感：生黑芝麻口感較澀，熟黑芝麻口感香濃。 4.功效：生黑芝麻潤腸通便作用相對較弱，熟黑芝麻經(jīng)過炒制，其潤腸通便的功效可能會更好一些。 5.個人體質(zhì)：對于脾胃虛弱的人群，可能更適合食用熟黑芝麻，以免加重腸胃負擔(dān)。 總之，選擇生黑芝麻還是熟黑芝麻來輔助治療便秘，應(yīng)根據(jù)個人的口味偏好、消化能力和體質(zhì)狀況來決定。但需要注意的是，蜂蜜加黑芝麻只能作為輔助緩解便秘的方法，如果便秘癥狀嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2025-03-23 20:38
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好：最好是炒熟的,還有不明白的嗎?
2016-01-20 20:11
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