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腳崴了外踝骨腫但走路干活還行，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折、骨裂、局部炎癥等原因引起。 1.軟組織損傷：崴腳時(shí)周?chē)浗M織受到牽拉和擠壓，出現(xiàn)充血水腫導(dǎo)致腫脹。一般通過(guò)休息、冷敷、抬高患肢等方式緩解。 2.韌帶拉傷：韌帶受到過(guò)度牽拉，引起小血管破裂和組織液滲出，導(dǎo)致腫脹。輕度拉傷可休息和制動(dòng)，嚴(yán)重的可能需要手術(shù)修復(fù)。 3.骨折：崴腳力量較大時(shí)可能導(dǎo)致骨折，出現(xiàn)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限。需通過(guò) X 光或 CT 檢查確診，根據(jù)骨折情況選擇保守治療或手術(shù)治療。 4.骨裂：骨頭出現(xiàn)裂紋，也會(huì)引起腫脹。通常需要固定和休息來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。 5.局部炎癥：損傷后局部組織發(fā)生炎癥反應(yīng)，產(chǎn)生紅腫熱痛?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解。 總之，腳崴后外踝骨腫需要重視，及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)要注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)加重?fù)p傷。

腳扭傷，如果水腫，這是嚴(yán)重?fù)p傷。一周時(shí)間太短，不能鍛煉?，F(xiàn)在應(yīng)靜養(yǎng)，繼續(xù)冷敷，并避免運(yùn)動(dòng)。靜養(yǎng)一個(gè)月。以后可以根據(jù)恢復(fù)情況，做按摩及適當(dāng)走動(dòng)，忌運(yùn)動(dòng)。

腳崴了首先不要擔(dān)心，在24小時(shí)內(nèi)可冷敷，然后可以吃一些消炎藥，防止感染，還可外抹正骨水。