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例假時(shí)頭痛且伴有高血脂，可能由激素變化、血管異常、生活方式、高血脂影響、精神因素等引起。 1.激素變化：例假期間女性體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能導(dǎo)致腦血管舒縮功能改變，引發(fā)頭痛。 2.血管異常：血管本身存在狹窄、硬化等問(wèn)題，例假時(shí)更易出現(xiàn)腦部供血不足，導(dǎo)致頭痛。 3.生活方式：長(zhǎng)期熬夜、壓力大、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不規(guī)律等不良生活習(xí)慣，會(huì)影響身體代謝，加重高血脂，也可能引起頭痛。 4.高血脂影響：高血脂可使血液黏稠度增加，血流緩慢，影響腦部供血，進(jìn)而引發(fā)頭痛。 5.精神因素：例假時(shí)情緒波動(dòng)大，如焦慮、緊張等，可能誘發(fā)頭痛。 總之，例假時(shí)頭痛且高血脂需要綜合考慮多種因素?；颊邞?yīng)改善生活方式，保持良好心態(tài)，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

血脂高是需要從飲食上進(jìn)行控制的，如飲食清淡富有營(yíng)養(yǎng)，不吃油膩的，不吃甜食，不吃腥葷等。并加強(qiáng)體育鍛煉。飲食控制不理想者可以服降血脂藥，如服舒降之等進(jìn)行治療。

您好，血脂高必須要通過(guò)飲食，運(yùn)動(dòng)，藥物三種結(jié)合來(lái)降血脂首先要低脂肪飲食，避免油膩食物，同時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，肥胖的盡量減肥，這些都是最基本的，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥，降脂藥種類很多，務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下服用

您好,患了高血脂,就更得注意吃得明白.吃得健康,講究一個(gè)平衡和五個(gè)原則.平衡飲食：患有高血脂,很多人就完全素食,偏食,這是個(gè)誤區(qū),對(duì)身體是很不利的.我們從飲食中獲得的各種營(yíng)養(yǎng)素,應(yīng)該種類齊全,比例適當(dāng).低熱量,低膽固醇,低脂肪,低糖,高纖維飲食是高血脂飲食.一,低熱量,有部分高血脂患者體型肥胖,因此,減少總熱量,是主要的減肥方法,通常是每周降低體重0.5-1公斤合適.2,低脂,低膽固醇飲食,血中甘油三脂受飲食影響較大,而膽固醇飲食的影響相對(duì)要小.但長(zhǎng)期大量進(jìn)食高膽固醇的物質(zhì)如蛋黃,動(dòng)物內(nèi)臟,腦等,也可以導(dǎo)致高血脂.豆制品：含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以提高身體對(duì)蛋白利用,經(jīng)常食用可使血中膽固醇含量明顯降低.2,香菇,黑木耳：是自古以來(lái)的素食佳品,香菇的主要有效成分在菌帽,黑木耳的主要成分是水溶性的,烹調(diào)后,多存在湯中.4,海魚(yú)類,含有大量高級(jí)不飽和脂肪酸,具有降低低膽固醇作用.

要堅(jiān)持一個(gè)合理的飲食,堅(jiān)持低膽固醇營(yíng)養(yǎng)平衡的飲食.應(yīng)多吃一些富含蛋白質(zhì)及不飽和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,魚(yú),蝦,豆類,豆制品,谷類,水果及蔬菜等.這樣的話就可以降低血脂當(dāng)中的成分,還有應(yīng)該少吃一些肥肉,奶制品,蛋黃,腦,肝,腎及腸等動(dòng)物內(nèi)臟.這些東西就膽固醇的濃度比較高,另外還要少吃甜食.可以用他汀類藥物治療,單純甘油三酯高選用力平之治療.