-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳曉蓓 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
產科
-
產后瘦肚子并改善腹部皮膚，可從飲食控制、運動鍛煉、腹部護理、生活習慣、醫(yī)療手段等方面著手。 1. 飲食控制：產后應保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和膳食纖維的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入。 2. 運動鍛煉：可以選擇產后瑜伽、仰臥起坐、平板支撐等運動，逐漸增加運動強度和時間。 3. 腹部護理：使用溫和的護膚品，按摩腹部，促進血液循環(huán)，減輕皮膚暗沉。 4. 生活習慣：保證充足的睡眠，避免熬夜，減少壓力，有助于新陳代謝和身體恢復。 5. 醫(yī)療手段：如果腹部贅肉過多，可在身體恢復后咨詢醫(yī)生，考慮通過腹部抽脂等方式改善。 產后瘦肚子和改善腹部皮膚需要一定的時間和耐心，綜合運用多種方法，并持之以恒，才能達到理想的效果。
2025-03-20 21:15
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
-
可每天堅持呼啦圈練習大概20分鐘就可以的可以起到瘦身鍛煉身體的效果意見建議：晚上以素菜水果少吃油膩的食物，產后可以可以穿塑身衣
2016-01-21 02:00
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
建議你試著做一下產后瑜伽效果不錯注意飲食，密碼含脂肪含糖過多。平時多喝湯,多吃水果.每天喝兩杯含益生菌的酸奶.
2016-01-21 00:52
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
-
這位朋友您好，考慮產后瘦身你好，這種情況建議產后用腹帶至少6周，可以有效瘦肚子，之后注意體育鍛煉
2016-01-20 14:55
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
-
首要要有非常堅定的信念；其次減少食量，吃飯時間要固定；遠離小零食、蛋糕、餅干等高脂肪的食物；只吃白肉，雞肉魚肉；不喝碳酸飲料；意見建議：吃飯多吃菜，減少吃米飯及面條；能站著就不坐著；堅持下來相信你一定會變瘦的
2016-01-20 04:34
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是產后風? 產后風，又叫“月子病”。是婦女在生產孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，為之月子產后風難治的原因。如果在產褥期期間調理不當，就可能承受產后風的折磨。 查看全文»
