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生活壓力大引起的長(zhǎng)期失眠，中醫(yī)認(rèn)為與情志失調(diào)、氣血不足、臟腑功能紊亂、陰陽失衡、飲食不節(jié)等有關(guān)。 1.情志失調(diào)：長(zhǎng)期壓力大，情緒焦慮、抑郁等，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。中醫(yī)會(huì)通過疏肝理氣的方法來調(diào)理，如服用逍遙丸。 2.氣血不足：勞心勞力，氣血耗傷，心神失養(yǎng)?？墒褂脷w脾丸等補(bǔ)養(yǎng)氣血的藥物。 3.臟腑功能紊亂：心脾兩虛、心腎不交等都會(huì)影響睡眠。心脾兩虛可用人參歸脾丸；心腎不交可用交泰丸。 4.陰陽失衡：陰虛火旺或陽虛陰盛，使得陰陽不能相互維系。陰虛者可用知柏地黃丸；陽虛者可用金匱腎氣丸。 5.飲食不節(jié)：過食肥甘厚味，脾胃受損，痰濕內(nèi)生，擾動(dòng)心神。此時(shí)需調(diào)理脾胃，可用保和丸。 中醫(yī)調(diào)理失眠需綜合考慮個(gè)體情況，辨證論治。同時(shí)，患者自身也要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好的生活習(xí)慣。

你好。介紹2種有效治療失眠的偏方：一：安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200c.c.水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50c.c.的水?dāng)噭?，于睡前一小時(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用可收立竿見影之效。二：三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。

你好！中醫(yī)治療焦慮癥的方法中醫(yī)提倡治療與調(diào)理相結(jié)合，疏肝、益腎、健脾，寧心安神，調(diào)理氣血，平衡陰陽。同時(shí)增強(qiáng)人體免疫力，改善人體生物節(jié)律，提高細(xì)胞活力。改善腦組織的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，消除神經(jīng)細(xì)胞因能量消耗而產(chǎn)生的功能紊亂，達(dá)到降低大腦皮層的病態(tài)興奮性，改善睡眠，調(diào)節(jié)機(jī)體的功能的目的。許多其他的治療方法也可以減輕焦慮癥狀，沉思、鍛煉（特別是有氧運(yùn)動(dòng)）和放松休息最有效。不過，這些方法的效果因人而異。如果你還想了解更多的關(guān)于失眠癥的治療方面的問題的話，您可以咨詢深圳鵬程醫(yī)院失眠科在線專家。

你這種情況可能是頑固性失眠，建議繼續(xù)服藥，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)。

首先會(huì)開一些安神的中藥給你喝，喝完之后還會(huì)告訴你該吃一些什么食物，不該吃些什么食物，然后會(huì)用針灸調(diào)養(yǎng)你的氣血，中醫(yī)治療過程一般很慢的，但是副作用小，而且中醫(yī)一般的都是治本的。