初中起精神衰弱，多夢易悲如何改善
我從初中開始就精神衰弱.每天晚上睡覺前會想很多事情.有很長一段時(shí)間都會失眠.即使睡著了也會做很多奇怪的夢.那些夢要么就是被追殺,被強(qiáng)暴,遇見危險(xiǎn).要么就是一些很悲傷的事情.還有就是,只要到了晚上一個(gè)人靜下來.會無緣無故的悲傷.掉眼淚.說到這里,我要注明一點(diǎn).我在白天的時(shí)候,是個(gè)還算開朗的人.而且個(gè)性也比較堅(jiān)強(qiáng).遇見什么事情都會想要自己一個(gè)人去處理.但是心里常常會極度的壓抑發(fā)病時(shí)間應(yīng)該是14歲左右吧.但是那時(shí)候很輕微.這個(gè)癥狀年紀(jì)越大似乎就會越嚴(yán)重.原因應(yīng)該很多.和經(jīng)歷有關(guān).
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回答3
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汪玲華 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
心理科
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精神衰弱是一種常見的神經(jīng)癥，可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、性格特點(diǎn)、環(huán)境因素和神經(jīng)遞質(zhì)失衡等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮或高壓力狀態(tài)，大腦得不到充分休息，容易導(dǎo)致精神衰弱。 2.不良生活習(xí)慣：如長期熬夜、過度使用電子設(shè)備、飲食不規(guī)律等，影響生物鐘和神經(jīng)系統(tǒng)功能。 3.性格特點(diǎn)：性格內(nèi)向、敏感、多疑、要強(qiáng)等，在面對問題時(shí)更容易產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。 4.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、人際關(guān)系復(fù)雜或頻繁變動等，可能增加心理負(fù)擔(dān)。 5.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的某些神經(jīng)遞質(zhì)如 5-羥色胺、多巴胺等分泌異常，影響神經(jīng)調(diào)節(jié)。 精神衰弱需要綜合調(diào)理，包括調(diào)整心態(tài)、改善生活習(xí)慣、必要時(shí)尋求專業(yè)幫助?；颊邞?yīng)積極面對，相信通過努力可以改善癥狀，提高生活質(zhì)量。
2025-03-23 22:19
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好根據(jù)你的描述一般而言,壓力過大,太過焦慮,緊張,極度疲累,失眠,睡眠不足會這樣我建議你吃點(diǎn)有助于睡眠的食物(1)食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡并睡得香甜.(2)經(jīng)常失眠者,用蓮子,龍眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效.(3)血虛失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g,紅棗5個(gè)去核,蒸雞蛋一個(gè)食用,每日一次.(4)心虛,多汗,失眠者,用豬心一個(gè)切開,裝入黨參,當(dāng)歸各25g,同蒸熟,去藥,吃豬心并喝湯,有良效.(5)因高血壓而致的失眠者,用芭蕉根50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡.(6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡.(7)神經(jīng)衰弱的失眠患者,可取萵筍漿液一湯匙,溶于一杯水中.由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能,所以有一定的催眠療效.(8)臨睡前吃蘋果一個(gè).或在床頭柜上放上一個(gè)剝開皮或切開的柑橘,讓失眠者吸聞其芳香氣味,可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng),幫助入睡.
2016-01-21 04:46
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好根據(jù)你的描述一般而言,壓力過大,太過焦慮,緊張,極度疲累,失眠,睡眠不足會這樣我建議你吃點(diǎn)有助于睡眠的食物(1)食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡并睡得香甜.(2)經(jīng)常失眠者,用蓮子,龍眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效.(3)血虛失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g,紅棗5個(gè)去核,蒸雞蛋一個(gè)食用,每日一次.(4)心虛,多汗,失眠者,用豬心一個(gè)切開,裝入黨參,當(dāng)歸各25g,同蒸熟,去藥,吃豬心并喝湯,有良效.(5)因高血壓而致的失眠者,用芭蕉根50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡.(6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡.(7)神經(jīng)衰弱的失眠患者,可取萵筍漿液一湯匙,溶于一杯水中.由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能,所以有一定的催眠療效.(8)臨睡前吃蘋果一個(gè).或在床頭柜上放上一個(gè)剝開皮或切開的柑橘,讓失眠者吸聞其芳香氣味,可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng),幫助入睡.
2016-01-21 03:52
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