體重 200 斤久未運(yùn)動(dòng)跑步后腳不能動(dòng)怎么辦
因?yàn)橐荒甓鄾]有運(yùn)動(dòng)體重漲到200斤今天出去跑步跑到腳酸就回家回家以后坐著玩了一會(huì)電腦沒想到腳不能動(dòng)了現(xiàn)在只能在地上爬怎么辦啊腳有知覺
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回答4
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
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久未運(yùn)動(dòng)體重達(dá) 200 斤，跑步后腳不能動(dòng)且有知覺，可能是肌肉疲勞、關(guān)節(jié)損傷、韌帶拉傷、神經(jīng)受壓、電解質(zhì)紊亂等原因所致。 1. 肌肉疲勞：長時(shí)間未運(yùn)動(dòng)突然劇烈運(yùn)動(dòng)，肌肉無法適應(yīng)高強(qiáng)度的活動(dòng)，產(chǎn)生大量乳酸堆積，導(dǎo)致肌肉酸痛無力?？赏ㄟ^熱敷、按摩等方式緩解。 2. 關(guān)節(jié)損傷：體重較大，跑步時(shí)關(guān)節(jié)承受壓力增加，可能造成關(guān)節(jié)軟骨磨損、半月板損傷等。需減少活動(dòng)，休息制動(dòng)，必要時(shí)就醫(yī)檢查。 3. 韌帶拉傷：跑步姿勢不當(dāng)或用力過猛可能導(dǎo)致韌帶拉傷。輕度拉傷應(yīng)休息、冷敷，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。 4. 神經(jīng)受壓：體重過重可能壓迫神經(jīng)，運(yùn)動(dòng)后加重神經(jīng)受壓，引起腳部活動(dòng)受限。需明確受壓部位和原因，針對性治療。 5. 電解質(zhì)紊亂：大量出汗可能導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)流失，影響肌肉和神經(jīng)功能。可適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)飲料。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，多休息，避免強(qiáng)行活動(dòng)加重?fù)p傷。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進(jìn)行相應(yīng)治療。
2025-03-24 02:10
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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應(yīng)該是可以采用按摩理療的方法緩解癥狀.
2016-01-21 05:07
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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往往像你所說的這種情況來看的話，一般與輕微的肌肉疲勞所引起的不適癥狀，需要注意。現(xiàn)在的話，此種情況如果說有條件的話，可以通過針灸來治療，效果不錯(cuò)，另外也可以熱敷一下為好，明天一般可以恢復(fù)的。
2016-01-20 17:04
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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好好休息吧，超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)是要一段時(shí)間恢復(fù)的，建議洗熱水澡，熱水泡腳，加快循環(huán)，消除疲勞
2016-01-20 16:53
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