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長(zhǎng)期久坐的 IT 工作者出現(xiàn)頭抬不起來、脖子疼、腰背部麻木的癥狀，可能是由于頸部肌肉勞損、頸椎病變、腰椎間盤突出、不良姿勢(shì)、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因引起的。 1.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，頸部肌肉緊張疲勞。可通過按摩、熱敷緩解，適當(dāng)活動(dòng)頸部。 2.頸椎病變：如頸椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)。需要進(jìn)行頸椎磁共振檢查明確，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。 3.腰椎間盤突出：久坐增加腰椎壓力，導(dǎo)致椎間盤突出?？上葒L試臥床休息、牽引治療。 4.不良姿勢(shì)：坐姿不正確加重脊柱負(fù)擔(dān)。應(yīng)注意調(diào)整坐姿，保持脊柱正直。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降，血液循環(huán)不暢。增加運(yùn)動(dòng)量，如游泳、瑜伽等。 6.心理因素：工作壓力大可能導(dǎo)致身體緊張。學(xué)會(huì)放松，如冥想、深呼吸。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整工作和生活習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院的骨科或脊柱外科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

1、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢；　　2、一側(cè)肩背部沉重感，上肢無力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時(shí)不自覺的握物落地。　　3、其嚴(yán)重的典型表現(xiàn)是：下肢無力，行走不穩(wěn)，二腳麻木，行走時(shí)如踏棉花的感覺。治療可以手術(shù)治療，或者中醫(yī)理療。

您好！多考慮您患的是頸椎病，頸椎病是一種嚴(yán)重危害伏案工作者健康的疾病，它的表現(xiàn)多種多樣。主要有頸后和肩背疼痛、酸沉、上肢無力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心,耳鳴舌麻，心慌，局部多汗，甚至視物模糊。此病屬于無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用，治療可以選擇傳統(tǒng)純中藥制劑的膏藥外治安全無副作用,而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā).日常生活中需注意保?。翰灰笗r(shí)間過長(zhǎng),不要睡高枕,經(jīng)常活動(dòng)頸部;只要治療徹底,科學(xué)保健可以做到不復(fù)發(fā)！祝早日康復(fù)！

你現(xiàn)在這種情況應(yīng)該是由于頸椎壓迫神經(jīng)根或者動(dòng)脈血管導(dǎo)致的癥狀。治療的話那建議你最好是可以通過推拿理療或者牽引的方法來進(jìn)行治療，另外你自己可以采用熱敷的方法來進(jìn)行緩解，以后注意避免在長(zhǎng)時(shí)間的低頭或者伏案工作了，睡覺的時(shí)候注意枕頭不要太過盡量的控制在8厘米左右為宜。