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胳膊肌腱拉傷是常見的運動損傷，治療方法包括休息、冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等。 1.休息：立即停止受傷胳膊的活動，避免進一步損傷，讓肌腱得到充分休息。 2.冷敷：在受傷后的 24 - 48 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.熱敷：48 小時后，改用熱毛巾或熱水袋熱敷，促進血液循環(huán)，加速恢復。 4.藥物治療：可服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 5.物理治療：包括按摩、針灸、超聲波治療等，有助于改善局部血液循環(huán)，促進肌腱修復。 6.康復訓練：在癥狀緩解后，進行適度的康復訓練，如伸展、肌肉力量訓練等，增強肌腱的柔韌性和力量。 胳膊肌腱拉傷后要及時采取正確的治療措施，同時注意休息和康復訓練，多數(shù)患者可逐漸恢復。如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。

這個是外傷血瘀，用藥需要活血化瘀。前面的紅花油可以接著用，內服點跌打丸或者是中藥活血的藥，自己多揉揉。

胳膊扭傷三個月了主要應活血化瘀止痛治療.可適當多活動.做下熱敷.可用田七跌打丸與水搗爛燉熱加少量白酒加少量冰片研未外敷.服活血止痛膠囊與氯唑沙宗.

肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉拉傷后，要立即進行冷處理----用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫(yī)院作手術縫合。