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肋骨裂縫疼痛難忍，需關(guān)注裂縫程度、緩解疼痛方法、恢復(fù)時(shí)間、注意事項(xiàng)、預(yù)防并發(fā)癥等。 1.裂縫程度：肋骨裂縫有輕重之分，輕度裂縫通過(guò)休息和保守治療可逐漸恢復(fù)；嚴(yán)重裂縫可能影響呼吸功能，需密切觀察。 2.緩解疼痛方法：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止痛藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 3.恢復(fù)時(shí)間：通常需要數(shù)周至數(shù)月，具體取決于裂縫的嚴(yán)重程度和個(gè)人的身體狀況。 4.注意事項(xiàng)：避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，保持良好的姿勢(shì)，防止肋骨再次受傷。 5.預(yù)防并發(fā)癥：注意觀察有無(wú)呼吸困難、胸悶等癥狀，預(yù)防肺部感染等并發(fā)癥。 總之，肋骨裂縫后要重視休息和護(hù)理，按照醫(yī)生建議進(jìn)行治療和復(fù)查，以促進(jìn)恢復(fù)。

你描述的癥狀要注意休息，口服傷骨接骨片，鈣片，活血止痛膠囊治療。建議患者平時(shí)要臥床休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含鈣量，含蛋白質(zhì)高的食物，有利于恢復(fù)。

吃接骨藥，另外民間采用吃黃瓜籽+生菜籽粉末的方法也不錯(cuò)。另外近期先不要鍛煉。

你的情況，最好不要再跳了，如果肋骨斷了，會(huì)傷及內(nèi)臟帶來(lái)威脅，另外，如果小的裂傷建議繃帶固定或膠布固定，一般營(yíng)養(yǎng)跟上，一月好轉(zhuǎn)。

骨裂在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為裂紋骨折，屬骨折類(lèi)型中的一種。通過(guò)石膏或小夾板簡(jiǎn)單的固定和治療，傷處可快速愈合，愈合后通常沒(méi)有后遺癥。但如果不重視，繼續(xù)活動(dòng)，容易導(dǎo)致裂紋骨折的再移位，甚至需要手術(shù)治療。