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青少年時(shí)期手淫后出現(xiàn)睡眠不佳、多夢(mèng)頭暈、多汗、腎結(jié)石、面色差、骨骼小、脫發(fā)、精神萎靡等癥狀，可能與腎虛、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、結(jié)石影響、營(yíng)養(yǎng)不良等有關(guān)。 1. 腎虛：長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致腎陰虛或腎陽(yáng)虛。腎陰虛表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)等，可選用六味地黃丸；腎陽(yáng)虛表現(xiàn)為畏寒肢冷、精神不振等，可選用金匱腎氣丸。用藥需遵醫(yī)囑。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：可能影響激素分泌，導(dǎo)致多汗、脫發(fā)等。需保持良好作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 3. 神經(jīng)衰弱：睡眠差、多夢(mèng)頭暈可能與此有關(guān)?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)，必要時(shí)服用谷維素等藥物。 4. 腎結(jié)石影響：結(jié)石刺激腎臟組織，影響腎功能。較小結(jié)石可通過多喝水、多運(yùn)動(dòng)排出，較大結(jié)石可能需手術(shù)治療。 5. 營(yíng)養(yǎng)不良：面色差、骨骼發(fā)育欠佳可能是營(yíng)養(yǎng)攝入不足。要均衡飲食，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)。建議前往正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或泌尿外科進(jìn)行診治。

您好，考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!祝你健康

你好，1.營(yíng)造一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境：關(guān)燈、安靜、或點(diǎn)一盞有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太熱的環(huán)境。2.每天下午以后避免刺激性飲料如酒、咖啡、茶、可樂、睡前避免吃大餐等。3.多吃鈣質(zhì)豐富的食物有助眠與安定時(shí)經(jīng)的作用：如奇異果、豆?jié){、芝麻糊、玉米湯。

考慮您是處于淺睡眠狀態(tài)。減輕壓力，保持良好的心態(tài)，進(jìn)食小米等有助于睡眠的食物。必要時(shí)可應(yīng)用少量地西泮治療。

多夢(mèng)這情況多是氣血不足、勞累過度或是長(zhǎng)期處于焦慮和壓力狀態(tài)導(dǎo)致的。藥物上建議使用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素來(lái)治療，另外，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。平時(shí)在飲食上多吃一些安神補(bǔ)腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等