彎曲 100 度恢復不佳，如何鍛煉與治療
了現(xiàn)在彎曲100度了,還能不能在恢復得好一點現(xiàn)在恢復不好請問以后如何辦啊,怎么鍛煉或治療啊
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回答2
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劉偉樂 副主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科一區(qū)
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彎曲 100 度恢復不好，可能與肌肉力量不足、關(guān)節(jié)僵硬、康復訓練不科學、疾病未得到有效控制、個人身體狀況等有關(guān)。 1. 肌肉力量不足：通過針對性的肌肉訓練，如等長收縮、抗阻訓練等增強肌肉力量。 2. 關(guān)節(jié)僵硬：進行關(guān)節(jié)松動術(shù)、熱敷、按摩等，改善關(guān)節(jié)活動度。 3. 康復訓練不科學：尋求專業(yè)康復師制定個性化方案，包括正確的運動姿勢和頻率。 4. 疾病未得到有效控制：積極治療原發(fā)疾病，如關(guān)節(jié)炎等，可能需藥物治療，如布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等。 5. 個人身體狀況：保持良好的營養(yǎng)和睡眠，提高身體恢復能力。 總之，要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施，并在康復過程中保持耐心和堅持。
2025-03-24 01:38
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,就是堅持下蹲.沒有其他特效辦法.
2016-01-21 06:49
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