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經(jīng)常便秘,每天吃核桃會加重嗎?如何解決?

本人經(jīng)常有便秘情況出現(xiàn),假如每天吃核桃會不會使便秘情況加重呢?朋友們請告訴我如何解決這個問題,謝謝了,呵呵。最近一直在愁這個問題,哎真是難受啊。。。。。

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    許吉成 副主任醫(yī)師

    哈爾濱市第一醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科一病房

    經(jīng)常便秘的人吃核桃一般不會加重便秘,但也不一定能改善。便秘的原因多樣,如飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、某些疾病影響等。 1. 飲食結構不合理:膳食纖維攝入不足,水分攝入少。應多吃蔬菜水果,如芹菜、香蕉,多喝水。 2. 缺乏運動:會使腸道蠕動減慢。建議每天適量運動,如散步、慢跑。 3. 腸道功能紊亂:腸道菌群失調(diào)等??裳a充益生菌,如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌。 4. 精神心理因素:壓力大、焦慮等。要學會放松,如聽音樂、旅游。 5. 某些疾病影響:如甲狀腺功能減退、腸道器質(zhì)性病變。需就醫(yī)檢查,明確病因后治療。 總之,改善便秘需要綜合調(diào)理,養(yǎng)成良好的生活習慣。如果便秘嚴重或持續(xù)不緩解,應及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下進行治療。

    2025-03-23 19:31
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是便秘?   便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病,而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難,運行時間長,排出次數(shù)減少,排出受阻并有直腸墜脹,排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便,排出體外需24-48h,排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h,若超過48h即認為是便秘。以結直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎的是便秘病(ICD),屬于功能性便秘。結腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘,肛門括約肌功能失常、結腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»

肛門痛 食欲不振
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