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要幫助嗜酒如命的人戒酒，需要綜合考慮多方面因素，包括心理干預(yù)、藥物治療、家庭支持、改變環(huán)境以及培養(yǎng)健康生活方式等。 1.心理干預(yù)：尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助，通過認(rèn)知行為療法等，讓患者認(rèn)識(shí)到飲酒的危害，增強(qiáng)戒酒的決心和信心。 2.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如地西泮能緩解戒斷癥狀引起的焦慮；納曲酮有助于減少對(duì)酒精的渴望；阿坎酸能減輕戒酒后的不適。但使用藥物務(wù)必遵醫(yī)囑。 3.家庭支持：家人要給予關(guān)心和鼓勵(lì)，監(jiān)督患者戒酒，營造一個(gè)無酒的家庭環(huán)境。 4.改變環(huán)境：遠(yuǎn)離酒友和常飲酒的場所，減少飲酒的誘惑。 5.培養(yǎng)健康生活方式：保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，還可培養(yǎng)新的興趣愛好，如閱讀、繪畫等。 戒酒是一個(gè)長期的過程，需要患者自身的努力、家人的支持以及專業(yè)醫(yī)生的幫助。只要有堅(jiān)定的信念和科學(xué)的方法，就有可能成功戒酒。

戒酒，少吃辛辣刺激性食物，告訴你一個(gè)最簡單的方法：到中藥店買一盒艾條（大約10元），點(diǎn)著后自己烤蠡溝穴（在內(nèi)踝上5寸，注意：從內(nèi)踝到膝蓋下緣大約是13寸，這是中醫(yī)量法，不是法定單位），雙側(cè)，每次約15分鐘，快則一天，慢則一個(gè)星期應(yīng)該能見效。

首先要堅(jiān)定信心，其次也是要循序漸漸的戒酒，因?yàn)榻渚平浼绷说脑?，還會(huì)出現(xiàn)戒酒綜合癥的。所以每天減量和降低酒的度數(shù)就會(huì)逐漸戒掉酒了。在戒酒的同時(shí)也要增加營養(yǎng)，戒酒期間多吃高蛋白的食物，多吃胡蘿卜，豆制品，小米粥等，同時(shí)多食新鮮的蔬菜和水果。為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀認(rèn)識(shí),只有認(rèn)識(shí)明確才有堅(jiān)定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。