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工作壓力大導(dǎo)致天天失眠，可能由心理因素、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素等引起。 1.心理因素：工作壓力引發(fā)焦慮、緊張等不良情緒，導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品，或者睡前長時間使用電子設(shè)備，打亂生物鐘。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境干擾，影響睡眠質(zhì)量。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能導(dǎo)致失眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。 總之，長期失眠會對身心健康造成嚴(yán)重影響。建議調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。若失眠癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？墒褂玫闹咚幬镉邪具騺觥⒆羝タ寺?、地西泮等，但用藥需遵醫(yī)囑。

你好，失眠是全球性的問題，失眠多夢，睡覺易醒，入睡困難其實都是失眠的一部分。失眠主要由于壓力大或者身體，生理和心理原因造成的，絕大多數(shù)的失眠是由于不良的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣造成的！