離婚后無法釋懷且影響生活怎么辦
我現(xiàn)在離婚有好幾個月了,但我每天忘記不了她,每天無論是上班還是晚上睡覺心里想的全是她,心也好好痛,特別是聽她說有男朋友準(zhǔn)備要登記自己心就也痛,好想死,還有就是我每天都用酒精麻醉自己,醉了就可以睡著,不是就每天零晨3_4點才睡得著,每天想著想著就想死。
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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離婚后無法忘記前任，情緒低落、心痛，甚至影響睡眠和產(chǎn)生極端想法，可能是心理應(yīng)激反應(yīng)所致。這涉及到情感調(diào)節(jié)、睡眠障礙、心理創(chuàng)傷、酒精依賴等。 1. 情感調(diào)節(jié)：離婚帶來的情感沖擊較大，需要時間去接受和適應(yīng)。可以通過轉(zhuǎn)移注意力，如培養(yǎng)新的興趣愛好，參加社交活動，重新建立社交圈子。 2. 睡眠障礙：長期凌晨才能入睡，會影響身心健康。建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，營造舒適的睡眠環(huán)境。 3. 心理創(chuàng)傷：這種心痛和想死的想法，提示可能存在心理創(chuàng)傷。可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，進行心理疏導(dǎo)和治療。 4. 酒精依賴：用酒精麻醉自己不是解決問題的辦法，反而會加重問題。應(yīng)逐漸減少飲酒，必要時尋求戒酒治療。 5. 自我認知：要認識到生活還在繼續(xù)，未來仍有美好可能。積極的自我暗示和正面思考有助于走出困境。 總之，面對離婚后的困境，要勇敢面對，采取積極有效的措施調(diào)整自己的狀態(tài)，重新找回生活的樂趣和信心。
2025-03-23 18:22
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，人生中最殘酷的事情就是，失去之后開始悔恨，但是已經(jīng)來不及了。所以你只能看清楚現(xiàn)實，接受這個事實并且開始往前看。
2016-01-21 07:43
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好！自己想過怎么去改善自己現(xiàn)在的狀態(tài)嗎？知道了問題所在就要想辦法去改善這樣才能真正的超越自己。要有挑戰(zhàn)自己的勇氣，什么事都看開一點，無所謂，鼓足勇氣超越自己。
2016-01-21 06:33
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，遇到這樣的事情打擊比較大是很正常的。遇到這樣的事情心情不好是非常正常的，你前妻已經(jīng)打算再婚了說明已經(jīng)不在乎你了，你也沒有必要太勉強了，時間能夠沖淡一切的。
2016-01-21 05:55
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回答1
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曹曉宇 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
全科
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人生在世，總有些不如意之事.深藏在心底，但訴說出來會減弱心理壓抑的力量，結(jié)果就是導(dǎo)致內(nèi)心壓抑的憤怒與情緒，盡情發(fā)泄出來。這種情況主要是心理的問題導(dǎo)致的建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那闃淞⒆孕判谋匾獣r可以找親戚朋友幫忙，再憑著自己的努力一定會度過難關(guān)的，振作起來吧！
2016-01-21 00:23
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什么是酒精中毒? 酒精即乙醇。急性酒精中毒俗稱酒醉，系由一次飲入過量乙醇或酒類飲料引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)由興奮轉(zhuǎn)為抑制的狀態(tài)，嚴重者出現(xiàn)昏迷呼吸抑制及休克。慢性疾病酒精中毒的主要特征是不能控制的過量飲酒，盡管已經(jīng)造成不良社會后果和職業(yè)損害，但仍持續(xù)飲酒而不能戒斷。各種酒類飲料中含各種濃度的酒精，其中白酒中含量可達50%一60%，啤酒中僅含2%一5%。成人一次口服致死量約為純酒精250—500ml。近年來，我國飲酒人數(shù)逐年增加，嗜酒者日趨增多，急、慢性飲酒人數(shù)中毒的發(fā)病率也增加。特別酒依賴的發(fā)生，給個人、家庭以及社會造成危害。 查看全文»
