孕婦吃奇異果有何作用，能多吃嗎
我的同事，已經(jīng)懷孕有四個多朋了，最近她在電視上看到奇異果的介紹，就非常的想吃，準(zhǔn)備過幾天就去超市購買，請問在線的專家，孕婦吃奇異果有什么作用，適合多吃嗎？？
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回答2
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崔馨 副主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院
三級甲等
眼科
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孕婦食用奇異果具有多種益處，但也不宜過量食用。包括補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠、預(yù)防貧血等。 1.補(bǔ)充維生素：奇異果富含維生素 C、維生素 E 等，有助于維持孕婦的正常生理功能，促進(jìn)胎兒發(fā)育。 2.促進(jìn)消化：其含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防孕期便秘。 3.增強(qiáng)免疫力：所含的多種營養(yǎng)成分有助于提高孕婦自身的免疫力，減少患病風(fēng)險。 4.改善睡眠：奇異果中的某些成分對改善孕婦睡眠質(zhì)量有一定幫助。 5.預(yù)防貧血：富含的鐵元素能在一定程度上預(yù)防孕婦貧血。 總之，孕婦適量食用奇異果對自身和胎兒有益，但要注意控制量，因為過量食用可能會引起胃腸不適。建議孕婦保持飲食多樣化，以獲取更全面的營養(yǎng)。
2025-03-21 05:26
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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合理飲食,注意休息.補(bǔ)充葉酸和復(fù)合維他命,鈣不足的,多喝牛奶,鐵和鋅也一樣重要,不推薦藥補(bǔ),有胃口就盡量食補(bǔ).保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.補(bǔ)充適當(dāng)動物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.同時多吃點核桃對小孩的腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有好處,豆制品含有豐富的葉酸和B族維生素然蛋白質(zhì)應(yīng)是提供熱量的主要來源,但飲食必須保持均衡,應(yīng)包括新鮮水果,蔬菜和含粗纖維,無糖的谷類
2016-01-21 02:20
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