高考后比考前還緊張，考后綜合癥是什么？
我剛剛最近高考結(jié)束，別人都放松了，每天都出去玩，但是我自己感覺好些比高考之前還要緊張，自己不知道是什么原因，聽別人說這樣的癥狀屬于考后綜合癥，我想知道，考后綜合癥是怎么回事呢。考后綜合癥是怎么回事？
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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考后綜合癥是指高考結(jié)束后，部分考生出現(xiàn)的一系列身心不適癥狀，包括心理和生理方面的表現(xiàn)，如焦慮、失眠、情緒低落、食欲不振、坐立不安等。其產(chǎn)生與多種因素有關(guān)，如心理壓力釋放不當(dāng)、對成績過度擔(dān)憂、生活節(jié)奏突變、缺乏合理規(guī)劃、家庭期望影響等。 1.心理壓力釋放不當(dāng)：高考前高度緊張，考后若不能合理釋放，易導(dǎo)致情緒波動。 2.對成績過度擔(dān)憂：擔(dān)心成績不理想，影響未來發(fā)展，從而產(chǎn)生焦慮。 3.生活節(jié)奏突變：從緊張的備考狀態(tài)突然放松，難以適應(yīng)。 4.缺乏合理規(guī)劃：考后沒有明確目標(biāo)和計劃，感到迷茫。 5.家庭期望影響：父母過高的期望帶來壓力，引發(fā)心理不適。 考后綜合癥是高考后常見的現(xiàn)象，但通過自我調(diào)整、與家人朋友交流、適當(dāng)運動等方式，多數(shù)考生能夠逐漸恢復(fù)正常狀態(tài)。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時尋求專業(yè)心理幫助。
2025-03-20 12:57
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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其實你可以多信任自己，多信任他人的！不要想的太多，放平心境！可能的話，多去自然界散心！多看蚫看風(fēng)景，慢慢調(diào)試你的心境！我想多少是可以幫您解決這方面的困擾的！祝您早日恢復(fù)！
2016-01-21 06:16
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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考后綜合征是指在考試結(jié)束之后，比如中考、高考等，一些考生會因考得不好或期望值過高等原因出現(xiàn)過度緊張、焦慮、煩躁、抑郁等。
2016-01-21 04:31
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,緊張的高考會帶給人很多的壓力,在考試后很多的考生由于沒有達到心理上的期望值,所以會有焦慮,緊張,抑郁的心理,可能會出現(xiàn)情緒上的波動,或者會出現(xiàn)腸胃不適等軀體的癥狀.建議生活要規(guī)律,適當(dāng)?shù)胤潘勺约?可以給自己制訂一個比較規(guī)律的計劃,也可以出去打工分散一下經(jīng)歷,這只是人生的一個經(jīng)歷而已.
2016-01-21 00:42
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，高考結(jié)束后會有不少考生因為壓力過大或者過于放松而“崩潰”，出現(xiàn)抑郁、自閉、腸胃不適等癥狀。這些都是“高考后綜合癥”的表現(xiàn)。面對這些情況，考生應(yīng)當(dāng)調(diào)整好心態(tài)，參加社會活動，尋找自身價值的延續(xù)，學(xué)會融入社會，告別學(xué)校。
2016-01-20 20:54
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