長(zhǎng)期恐懼不敢獨(dú)自睡覺如何解決
問題描述:以前膽子挺大的,一個(gè)人在家里睡覺都不怎么害怕,只要開著燈和電視就可以了,小時(shí)候也聽過一些鬼故事.上班后,沒事的時(shí)候就找刺激,看一些恐怖片什么的.從小到大睡覺的時(shí)候,一直是不敢關(guān)門,很怕那些東西,怕把自己一個(gè)人關(guān)在屋子里,怕醒來的時(shí)候床邊站著一個(gè)人.到現(xiàn)在,抱著人睡覺都不敢往床外面扭頭.也不敢再聽一些恐怖片的名.晚上不敢一個(gè)人待著.已經(jīng)有半年沒看恐怖片了.有兩次睡覺,睜開眼后覺得床邊坐一個(gè)人,只能看到背影.我是跟一個(gè)同性朋友一起睡的,還是天天害怕的不敢關(guān)燈.
-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
汪玲華 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
心理科
-
長(zhǎng)期恐懼不敢獨(dú)自睡覺可能與心理因素、不良習(xí)慣、環(huán)境影響、過往經(jīng)歷、認(rèn)知偏差等有關(guān)。 1.心理因素：可能存在焦慮、緊張等情緒，導(dǎo)致安全感缺失。例如工作壓力大、人際關(guān)系復(fù)雜等帶來的心理負(fù)擔(dān)。 2.不良習(xí)慣：長(zhǎng)期看恐怖片形成了不良的心理暗示，強(qiáng)化了恐懼情緒。 3.環(huán)境影響：從小睡覺不敢關(guān)門的習(xí)慣，影響了對(duì)封閉空間的適應(yīng)能力。 4.過往經(jīng)歷：小時(shí)候聽鬼故事，在潛意識(shí)里留下了恐懼的痕跡。 5.認(rèn)知偏差：對(duì)未知和黑暗存在錯(cuò)誤認(rèn)知，過度想象恐怖場(chǎng)景。 要克服這種恐懼，需要從調(diào)整心態(tài)、改變習(xí)慣、改善環(huán)境、正視經(jīng)歷、糾正認(rèn)知等多方面入手。可以嘗試逐漸改變睡眠環(huán)境，減少不良刺激，必要時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-24 04:13
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
-
你好，根據(jù)你的描述，你可能有點(diǎn)膽小的，然后晚上睡覺的話，不敢自己一個(gè)人獨(dú)自呆著，而且不喜歡關(guān)燈。其實(shí)很多時(shí)候都是自己嚇自己，試著心態(tài)放松一點(diǎn)，不要一直都在擔(dān)心這些沒有什么意義的事情。試著分散自己的注意力，安心入睡?？梢蚤_個(gè)小壁燈，希望你幸福。
2016-01-21 06:06
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
人為什么會(huì)失眠呢，某些疾病也可能與失眠有關(guān)，比如心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。.建議您按動(dòng)答案上方的(黃色長(zhǎng)方形)，進(jìn)入頁面與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細(xì)的解答，最后祝你早日康復(fù)。._
2016-01-21 03:37
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
-
請(qǐng)你在聽取醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，才能起到快速治愈的效果，盡早減輕你的痛苦。建議你通過我們的在線人員，找到困擾你的問題，并且對(duì)癥治療，早日擺脫疾病的困擾，祝你早日康復(fù)。...__..
2016-01-21 03:18
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
睡眠不足是對(duì)人體健康的一種潛在威脅。失眠的人，由于長(zhǎng)期處于睡眠不足狀態(tài)，嚴(yán)重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會(huì)誘發(fā)高血壓、冠
2016-01-21 02:47
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說話，怕與人對(duì)視，怕見人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對(duì)象時(shí)，即沒有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
