單位體檢發(fā)現(xiàn)頸椎病，平時無癥狀，注意啥？
你好大夫，我是一名公務(wù)員，昨天單位體檢的時候檢查出我得了頸椎病，我平時還好啊怎么能得這個病呢，我對頸椎病不是很了解，請大夫給我一點指點，告訴我以后應(yīng)該注意些什么東西，謝謝了！
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回答5
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孫鴻濤 主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
關(guān)節(jié)骨科
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頸椎病的發(fā)生可能與長期低頭工作、頸部外傷、頸椎退變、不良睡眠姿勢、缺乏鍛煉等有關(guān)。在發(fā)現(xiàn)患病后，需要從多方面注意來緩解癥狀和防止病情加重。 1.長期低頭工作：工作時應(yīng)定時活動頸部，避免長時間保持一個姿勢，每隔一段時間抬頭遠(yuǎn)望或做頸部伸展運動。 2.頸部外傷：日?；顒又幸⒁獗Ｗo(hù)頸部，避免劇烈運動或意外碰撞導(dǎo)致頸部受傷。 3.頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎會發(fā)生退變，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 4.不良睡眠姿勢：選擇合適高度和硬度的枕頭，保持良好的睡眠姿勢，避免頸部扭曲。 5.缺乏鍛煉：堅持進(jìn)行頸部鍛煉，如米字操等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 6.注意保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，防止血管收縮加重病情。 總之，頸椎病需要綜合調(diào)理和注意，若癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
2025-03-24 02:24
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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日常生活注意頸部不要一直固定在一個姿勢上太久了，要多活動一下，特別是后仰，最頸椎比較好的。有時間的話可以打打羽毛球，這個運動對頸椎最好，因為有后仰頭的動作。
2016-01-21 07:25
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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頸椎間盤突出，這需要做牽引治療。并手法復(fù)位，糾正椎骨錯位狀態(tài)。平時應(yīng)注意坐姿，不要長時間低頭工作。睡枕要低，要柔軟。經(jīng)常做頸椎按摩。
2016-01-20 23:57
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好頸椎病主要在平時要注意不要一個姿勢坐得太久，坐一會要起來走動走動，建議：主要防止因長期固定姿勢而引起的關(guān)節(jié)強(qiáng)直，韌帶硬化等，還有保持睡姿良好
2016-01-20 18:44
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：你所敘述的頸椎突出癥屬于頸椎病的一種，多見于長時間伏案或低頭工作者。在日常生活中應(yīng)該注意不要睡軟床，不要長時間保持一個姿勢（尤其是在伏案或低頭工作時），可以適當(dāng)做頸部運動但不可過于大幅度和快速的，如果突出較為嚴(yán)重出現(xiàn)肢體神經(jīng)癥狀的禁止局部按揉、牽引，可以考慮手術(shù)?？傊绱_診、早治療很重要。祝你早日康復(fù)！
2016-01-20 18:04
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