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飯后及吃涼食后胃疼痛還便秘，可能是飲食不當(dāng)、胃炎、胃潰瘍、胃動力不足、胃腸神經(jīng)官能癥等原因所致。 1. 飲食不當(dāng)：經(jīng)常食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，會刺激胃腸道黏膜，導(dǎo)致胃黏膜損傷，引起胃部疼痛和便秘。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃清淡、易消化的食物。 2. 胃炎：胃黏膜發(fā)生炎癥，進食后會加重胃部負擔(dān)，導(dǎo)致疼痛?？勺襻t(yī)囑服用奧美拉唑、蘭索拉唑等藥物治療。 3. 胃潰瘍：胃黏膜破損，進食后胃酸分泌增多，刺激潰瘍面，引發(fā)疼痛。常用藥物有枸櫞酸鉍鉀、硫糖鋁等。 4. 胃動力不足：胃蠕動緩慢，食物消化和排空延遲，可能出現(xiàn)胃部疼痛和便秘?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮、莫沙必利等藥物。 5. 胃腸神經(jīng)官能癥：精神心理因素影響胃腸道功能，導(dǎo)致胃部不適和便秘。需調(diào)整心態(tài)，必要時進行心理治療。 總之，出現(xiàn)飯后及吃涼食后胃疼痛還便秘的情況，應(yīng)注意飲食，保持良好的生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習(xí)慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善?？诜r竹瀝有作用。另外可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。

首先應(yīng)避免精神刺激，少食多餐，低脂肪、清淡飲食，避免刺激性食物；不宜吃的過飽，特別是晚餐；睡前不要吃東西；忌煙、酒和咖啡，餐后不要立即躺平，睡眠時應(yīng)把床頭抬高，以減少胃酸反流的機會。另外建議口服蘭索拉唑，膠體果膠鉍膠囊，克拉霉素，西沙比利，應(yīng)用氫氧化鋁凝膠及氧化鎂可中和胃酸，從而降低胃蛋白酶的活性，減少酸性胃內(nèi)內(nèi)容物對食管粘膜的損傷。

你目前的描述的癥狀考慮是胃炎或胃潰瘍（飯后胃酸分泌增加導(dǎo)致疼痛加重）的表現(xiàn)。但這個年齡一般建議首先檢查下，一般建議首先進行鋇餐的檢查，必要時可以做個胃鏡，如果是單純的胃炎或胃潰瘍建議再進行C14呼氣試驗，檢查的目的是確定有沒有幽門螺旋桿菌感染（胃炎或胃潰瘍產(chǎn)生與復(fù)發(fā)的根源），只有確定原因及病情才可以進行針對性治療。

你好，建議你飲食上先要注意不要吃寒涼刺激的食物，要吃溫補的，比如多和小米粥，多吃點雜糧的饅頭，還有吃菜的時候盡量少吃涼菜。做菜的時候放上點姜，這樣的話吃下去對胃部有好處。建議你最好是做個透視看看胃部有沒有其他的病變要是沒有的話建議你吃一段時間的中成藥香砂養(yǎng)胃丸調(diào)理腸胃。一般腸胃不好都伴有脾胃不和，建議你可以用艾條灸灸自己的胃部，促進恢復(fù)醫(yī)生詢問：