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哪些非藥物類食物能輔助降低血壓?

吃什么東西可以降低血壓?【除藥類】

  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    梁少蘭 副主任醫(yī)師

    廣東省第二人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心血管內(nèi)科

    以下食物有助于降低血壓,包括芹菜、香蕉、洋蔥、黑木耳、深海魚等。 1.芹菜:富含芹菜素,可舒張血管,降低血壓。其豐富的膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少膽固醇吸收。 2.香蕉:含有豐富的鉀元素,有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡,促進(jìn)鈉的排出,從而降低血壓。 3.洋蔥:含有前列腺素 A,能擴(kuò)張血管,降低血液黏稠度,起到降壓作用。 4.黑木耳:具有抗凝血、抗血小板聚集的作用,有助于改善血液循環(huán),輔助降壓。 5.深海魚:如三文魚、金槍魚等,富含 Omega-3 脂肪酸,能調(diào)節(jié)血脂,保護(hù)心血管,對(duì)控制血壓有益。 合理飲食對(duì)于控制血壓至關(guān)重要,但不能單純依靠食物來(lái)治療高血壓。患者還需保持健康的生活方式,如適量運(yùn)動(dòng)、減輕壓力、戒煙限酒等。若血壓過(guò)高,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。

    2025-03-23 22:25
  • 回答1

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.

    2016-01-21 12:28
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是低血壓?   低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀,如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力,這就像流經(jīng)住宅的水管網(wǎng)一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運(yùn)送氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到全身各細(xì)胞組織中,同時(shí)也才能從這些細(xì)胞組織中帶走產(chǎn)生的廢物。但如果血壓太高,則可導(dǎo)致血管破裂引起顱內(nèi)出血(出血性腦卒中)或其他并發(fā)癥。如果血壓太低,將不能向細(xì)胞提供足夠的氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并移除廢物(代謝產(chǎn)物)。休息時(shí)血壓低于正常的健康人有長(zhǎng)壽的傾向。 查看全文»

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