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哪些非藥物類食物能輔助降低血壓？

2025-03-23 09:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 低血壓

問(wèn)題：

吃什么東西可以降低血壓？【除藥類】

回答2
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梁少蘭副主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管內(nèi)科

以下食物有助于降低血壓，包括芹菜、香蕉、洋蔥、黑木耳、深海魚等。 1.芹菜：富含芹菜素，可舒張血管，降低血壓。其豐富的膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽固醇吸收。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，促進(jìn)鈉的排出，從而降低血壓。 3.洋蔥：含有前列腺素 A，能擴(kuò)張血管，降低血液黏稠度，起到降壓作用。 4.黑木耳：具有抗凝血、抗血小板聚集的作用，有助于改善血液循環(huán)，輔助降壓。 5.深海魚：如三文魚、金槍魚等，富含 Omega-3 脂肪酸，能調(diào)節(jié)血脂，保護(hù)心血管，對(duì)控制血壓有益。合理飲食對(duì)于控制血壓至關(guān)重要，但不能單純依靠食物來(lái)治療高血壓。患者還需保持健康的生活方式，如適量運(yùn)動(dòng)、減輕壓力、戒煙限酒等。若血壓過(guò)高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。
2025-03-23 22:25

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回答1
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黃飛龍醫(yī)師

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婦產(chǎn)科

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.
2016-01-21 12:28

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什么是低血壓? 　　低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力，這就像流經(jīng)住宅的水管網(wǎng)一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運(yùn)送氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到全身各細(xì)胞組織中，同時(shí)也才能從這些細(xì)胞組織中帶走產(chǎn)生的廢物。但如果血壓太高，則可導(dǎo)致血管破裂引起顱內(nèi)出血(出血性腦卒中)或其他并發(fā)癥。如果血壓太低，將不能向細(xì)胞提供足夠的氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并移除廢物(代謝產(chǎn)物)。休息時(shí)血壓低于正常的健康人有長(zhǎng)壽的傾向。查看全文»

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