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冬天預(yù)防凍瘡，要注意保暖、加強(qiáng)鍛煉、保持皮膚濕潤(rùn)、改善飲食、避免長(zhǎng)時(shí)間受冷等。 1. 保暖：外出時(shí)穿戴足夠厚的衣物，特別是手腳、耳朵等易受凍部位，可佩戴手套、帽子、圍巾和耳罩。 2. 加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的抗寒能力。 3. 保持皮膚濕潤(rùn)：使用保濕霜或乳液，防止皮膚干燥開(kāi)裂，增加凍瘡發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 改善飲食：多吃溫?zé)帷⒏缓S生素和礦物質(zhì)的食物，如牛羊肉、堅(jiān)果、新鮮蔬菜等，有助于提高身體的耐寒性。 5. 避免長(zhǎng)時(shí)間受冷：盡量減少在寒冷環(huán)境中的暴露時(shí)間，若必須長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境，應(yīng)定時(shí)活動(dòng)肢體，促進(jìn)血液循環(huán)。 總之，預(yù)防凍瘡需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和防護(hù)措施，就能有效降低凍瘡的發(fā)生幾率。

由于暴露于零度以下寒冷環(huán)境引起的局限性、紅斑性炎癥損害。自然病程會(huì)持續(xù)數(shù)周，具有自限性。適當(dāng)?shù)囊轮?、避免寒冷潮濕的環(huán)境、保持足部干燥及避免吸煙均是重要的預(yù)防措施。必要時(shí)使用外用止癢藥，如糖皮質(zhì)激素、樟腦軟膏等，若發(fā)生水皰和破潰者，可外用抗菌藥膏。