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因?qū)W習(xí)壓力大導(dǎo)致近視 200 度且剛配鏡，應(yīng)對方法包括注意用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部保健、合理佩戴眼鏡、適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)以及定期復(fù)查視力等。 1. 注意用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間連續(xù)看書，每 40 分鐘左右休息 5-10 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離適中。 2. 進(jìn)行眼部保?。嚎赏ㄟ^眼保健操按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。也可熱敷眼睛，緩解眼疲勞。 3. 合理佩戴眼鏡：配鏡后要堅(jiān)持佩戴，不要隨意摘戴。確保眼鏡的清潔和良好的佩戴舒適度。 4. 適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于眼睛健康。 5. 定期復(fù)查視力：建議每半年或一年復(fù)查一次視力，了解近視進(jìn)展情況，及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)或采取其他干預(yù)措施。 總之，近視后要重視眼部健康，通過多種方法綜合防控，減緩近視進(jìn)展。

近視的危害很多的，看不清東西就是最大的危害。將來肯定也不能考軍校，不能當(dāng)飛行員。而且戴眼鏡也有很多的不便。

你好，近視眼的危害是比較多的，除了導(dǎo)致視力模糊，造成視力疲勞之外，嚴(yán)重者還有頭昏、頭痛、惡心等癥狀，對升學(xué)選擇專業(yè)和就業(yè)有很大限制，前途受到極大影響，所以建議你現(xiàn)在開始制定一個(gè)完好的護(hù)眼方案