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高三學(xué)生因?qū)W習(xí)壓力導(dǎo)致視力下降，可通過改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、注意眼部衛(wèi)生、保持正確坐姿、做眼保健操等來保護(hù)眼睛。 1. 改善用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間休息片刻，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2. 增加戶外活動(dòng)：每天保證一定的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛接受自然光線的刺激。 3. 注意眼部衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，避免感染。 4. 保持正確坐姿：讀寫時(shí)保持眼睛與書本的距離合適，不要彎腰駝背。 5. 做眼保健操：每天定時(shí)做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 6. 合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 7. 定期檢查視力：及時(shí)了解眼睛的狀況，如有問題及時(shí)干預(yù)。 保護(hù)眼睛需要長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣至關(guān)重要。只要持之以恒，相信能有效緩解視力下降的情況。

你好，預(yù)防近視眼，要注意以下幾點(diǎn)：①要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。②看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。③看書時(shí)間不宜過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。④不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。