產(chǎn)后胸部幾乎未發(fā)育，吃什么能促進再發(fā)育？
你好!我本身就沒發(fā)育幾乎就沒有胸部生完寶寶差不多沒了我想問一下吃什么能在發(fā)育下?
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回答3
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滕衛(wèi)平 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌與代謝病科
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產(chǎn)后胸部發(fā)育不佳，可通過飲食、運動、按摩、生活習(xí)慣調(diào)整及必要時的醫(yī)療手段來改善。包括攝入富含營養(yǎng)的食物、進行針對性的胸部運動、正確的胸部按摩、保持良好的作息和心態(tài)，以及在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。 1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、豆類等，有助于胸部組織的生長和修復(fù)。還有富含維生素 E 的食物，如堅果、菠菜、鱷梨等，能促進雌激素分泌，對胸部發(fā)育有一定幫助。 2.運動：進行俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部鍛煉動作，能增強胸部肌肉，改善胸部形態(tài)。 3.按摩：用正確的手法按摩胸部，促進血液循環(huán)，增加胸部的營養(yǎng)供應(yīng)。 4.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜，減少壓力，有利于內(nèi)分泌平衡，促進胸部發(fā)育。 5.醫(yī)療手段：在醫(yī)生評估后，必要時可使用一些藥物，如己烯雌酚、黃體酮等，但需嚴格遵醫(yī)囑。 產(chǎn)后胸部發(fā)育問題需要綜合調(diào)理，不能僅依賴某一種方法。同時，要保持耐心和信心，堅持長期的努力才能取得較好的效果。
2025-03-23 23:38
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，女性生育后有一個二次發(fā)育，這個時機好好把握可以再度發(fā)育。多按摩胸部，如果已經(jīng)斷奶，可以配合豐胸精油，多做擴胸運動，選擇正確適合自己的內(nèi)衣，一定要穿，還有就是多吃木瓜，適量攝取脂肪。
2016-01-21 11:54
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你生完寶寶后哺乳了嗎？建議：可以做一些擴胸運動，然后一個星期燉幾次木瓜銀耳湯，多吃點豬腳燉黃豆
2016-01-21 07:55
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