3 歲孩子每天看電視電腦多久合適及如何護眼
我女兒從一歲多的時候就一直很愛看電視的，現(xiàn)在也愛玩電腦的游戲的，但是他一天有時玩的太多了，就怕對孩子的視力不好的，我想問對于3歲的孩子一天看電視電腦多久合適，如何合理的用眼才不近視
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回答4
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王衛(wèi) 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級甲等
眼科
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對于 3 歲孩子，合理控制看電視電腦時間、保持良好用眼習慣很重要，包括控制時長、注意距離、保證光線、適當休息、增加戶外活動等。 1. 控制時長：3 歲孩子每天看電視電腦累計不應(yīng)超過 1 小時，每次不超過 20 分鐘。 2. 注意距離：眼睛與屏幕距離應(yīng)保持屏幕對角線長度的 3 倍以上。 3. 保證光線：周圍環(huán)境光線要適宜，避免過亮或過暗。 4. 適當休息：每看 20 分鐘，應(yīng)遠望或閉目休息 20 秒以上。 5. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，有助于眼睛發(fā)育。 6. 飲食均衡：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 總之，家長要重視孩子的用眼健康，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，定期帶孩子進行視力檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時干預。
2025-03-23 22:39
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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近視的出現(xiàn)及形成主要是由于持續(xù)近距離用眼時間過長及讀書寫字姿勢不端正，距離太短引起的。應(yīng)該注意眼睛的休息，持續(xù)用眼時間不要過長。平常適當進行戶外活動及充足的睡眠，均衡飲食。
2016-01-21 15:06
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您好！不要再光線暗淡的環(huán)境下看書，不要長時間的看書。應(yīng)該看一段時間就休息一段時間，玩電腦也不能玩太長的時間，要適當?shù)目纯淳G色植物，做做眼保健操。
2016-01-21 14:34
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，其實看書玩電腦的孩子不一定就百分百的成為近視眼，應(yīng)該注意眼部的保養(yǎng)和護理。建議您最好給孩子制定一定的時間去看書和玩電腦，一般每次半小時就應(yīng)該放松一下眼睛，按時做眼睛保健操對于預防近視效果非常好。
2016-01-20 22:24
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