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大便不成形且總有拉不凈感十余年，可能是腸道功能紊亂、飲食不當、精神心理因素、腸道菌群失調(diào)、腸道慢性炎癥等原因所致。 1.腸道功能紊亂：腸道蠕動異常，可能影響大便形態(tài)和排便感覺?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、適度運動來改善。 2.飲食不當：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，或膳食纖維攝入不足，會影響腸道消化和排便。建議均衡飲食，增加蔬果攝入。 3.精神心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可導(dǎo)致腸道神經(jīng)功能失調(diào)。要學(xué)會放松，必要時進行心理疏導(dǎo)。 4.腸道菌群失調(diào)：有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 5.腸道慢性炎癥：雖腸鏡未發(fā)現(xiàn)明顯問題，但可能存在輕微炎癥。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些抗炎藥物，如美沙拉嗪腸溶片。 總之，出現(xiàn)這種長期的排便異常，需要綜合考慮多種因素。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進一步明確原因，采取針對性治療。

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