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預(yù)防前列腺炎，應(yīng)從保持良好生活習(xí)慣、注意個(gè)人衛(wèi)生、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食、規(guī)律性生活等方面著手。 1.保持良好生活習(xí)慣：避免久坐，定時(shí)起身活動(dòng)，減少長(zhǎng)時(shí)間騎車。規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 2.注意個(gè)人衛(wèi)生：每天清洗會(huì)陰部，勤換內(nèi)褲，保持局部清潔干燥。 3.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、深蹲等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.合理飲食：多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。 5.規(guī)律性生活：避免過度性生活或長(zhǎng)期禁欲，保持適度頻率。 6.避免憋尿：有尿意及時(shí)排尿，防止尿液反流。 總之，預(yù)防前列腺炎需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式和習(xí)慣。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，前列腺是男性生殖器官中最大的一個(gè)附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分。預(yù)防前列腺炎，可以借鑒這首“八多八少”的歌謠：少煙多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少鹽多醋，少怒多笑，少藥多練，少車多步。