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20 歲女性骨骺線未閉合，可通過合理飲食、適量運動、充足睡眠、良好心態(tài)和避免不良習(xí)慣來促進長高，同時要注意不要盲目依賴增高藥物。 1. 合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、新鮮蔬果等。 2. 適量運動：經(jīng)常進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，有助于刺激骨骼生長。 3. 充足睡眠：每晚保證 7 - 9 小時高質(zhì)量睡眠，利于生長激素分泌。 4. 良好心態(tài)：保持積極樂觀的心情，減少壓力對身體的影響。 5. 避免不良習(xí)慣：如吸煙、酗酒等，可能影響身體發(fā)育。 總之，20 歲女性骨骺線未閉合仍有長高的可能，但要采取科學(xué)合理的方法，切不可盲目相信所謂的增高藥。建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，制定個性化的長高方案。

如果骨骺線還沒有愈合積極補充鈣就可以的，可口服迪巧，多吃奶類食品。骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進行腿骨增長手術(shù)，此種手術(shù)將身高增長15公分，但是費用比較高。醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：如果身體的骨垢線還沒有閉合的話還是可以繼續(xù)長高的，建議你在日常飲食中要保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)，多補充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，另外要多進行一些跳高摸高打籃球等體育鍛煉是非常有助于長高的。

健康指導(dǎo)：你好！最好不要服用增高藥。看是否缺鈣，如果缺鈣，適當(dāng)?shù)难a點鈣。再者是注意運動，選擇彈跳力強的運動，使身體充分得到鍛煉。這樣每天的營養(yǎng)素，會隨汗液排出，要適當(dāng)增加攝入量。注意每天的飲食也要適當(dāng)增加。