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回答4
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李豫萍 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
體檢科
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頭發(fā)變黑可通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、減少壓力、正確護(hù)理、適當(dāng)運(yùn)動等方式實現(xiàn)。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素 B 族、銅、鋅等營養(yǎng)素的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜等。這些食物有助于滋養(yǎng)頭發(fā)，促進(jìn)黑色素生成。 2. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，有利于身體的新陳代謝和激素平衡，為頭發(fā)提供良好的生長環(huán)境。 3. 減少壓力：長期的精神壓力會影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致頭發(fā)變白。可通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 4. 正確護(hù)理：避免頻繁燙染，選擇溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。洗頭時水溫不宜過高，輕柔按摩頭皮。 5. 適當(dāng)運(yùn)動：促進(jìn)血液循環(huán)，為毛囊提供充足的營養(yǎng)，有助于頭發(fā)健康。 要讓頭發(fā)變黑需要長期堅持健康的生活方式，且效果因人而異。如果頭發(fā)變白情況嚴(yán)重或突然變白，建議及時就醫(yī)，查明原因。
2025-03-24 16:27
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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頭發(fā)不濃密黑亮，有很多原因。比如遺傳、工作生活環(huán)境等因素造成的。建議多吃點對頭發(fā)有營養(yǎng)的食物:黃豆芽能改善頭發(fā)組織，使人保持頭發(fā)烏黑發(fā)亮。并可潤膚、減肥。女性多吃黃豆芽可以得到烏發(fā)、潤膚、減肥三個方面的全面美容效果。頭發(fā)所需的主要營養(yǎng)成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類黑芝麻等。
2016-01-21 20:01
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可適當(dāng)服些中藥，如滋陰補(bǔ)腎的六味地黃丸，也可用首烏泡水喝同時，應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)自己的情緒、睡眠，盡量保持心情愉快，不要過度疲勞，多注意休息等。
2016-01-21 15:10
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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中醫(yī)認(rèn)為腎毛為發(fā)，所以頭發(fā)需要依賴腎精的濡養(yǎng)，如果腎精虧虛則頭發(fā)不黑建議你用補(bǔ)腎精的六味地黃丸治療，另外，平時多吃黑豆，菠菜
2016-01-21 10:11
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什么是藥物不良反應(yīng)? 藥物不良反應(yīng)(adverse reactions to drugs)是指用藥過程中出現(xiàn)的與治療作用無關(guān)的不良結(jié)果。藥物不良反應(yīng)具有以下共同特點：①全身各器官均可受累;②除新生兒期發(fā)病率較高外，兒童發(fā)病率低于成人;③多種藥物同時應(yīng)用時，其不良反應(yīng)通常呈指數(shù)升高;④有些疾病較易出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)，特別是需聯(lián)合使用多種藥物治療的疾病(如心血管疾病、感染性疾病、精神病)，以及影響藥物代謝的器官疾病(胃腸、肝臟、腎臟疾病);⑤藥物動力學(xué)特性(如與蛋白結(jié)合程度)也影響其不良反應(yīng)的發(fā)生。 查看全文»
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