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睡眠多夢且白天無精神，可能由心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等造成。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響睡眠質(zhì)量，導致多夢和白天精神差。例如工作壓力大、人際關系緊張等。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、睡前飲食過飽或過饑等，都可能影響睡眠。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等，容易使人多夢且白天沒精神。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，也可能影響睡眠。 5.生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、跨時區(qū)旅行等導致生物鐘失調(diào)，進而影響睡眠。 如果長期存在睡眠多夢且白天無精神的情況，建議調(diào)整生活習慣，改善睡眠環(huán)境。若情況嚴重，應及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。

你好多考慮神經(jīng)衰弱有關，神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅.