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預防腦萎縮可從生活習慣、飲食調(diào)整、適度運動、腦力鍛煉、定期體檢等方面著手。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。減少吸煙和飲酒，這些不良習慣可能損傷腦細胞。 2.飲食調(diào)整：均衡飲食，多攝入富含維生素 B12、維生素 E、葉酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 3.適度運動：如散步、慢跑、游泳等有氧運動，能促進血液循環(huán)，為大腦提供充足的氧氣和營養(yǎng)。 4.腦力鍛煉：經(jīng)常讀書、下棋、學習新技能，刺激大腦神經(jīng)細胞，延緩大腦衰老。 5.定期體檢：及時發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病，這些疾病可能增加腦萎縮的風險。 總之，預防腦萎縮需要長期堅持良好的生活方式和健康管理，重視身體和大腦的保養(yǎng)。

隨年齡增長，腦萎縮可以說是一種正常生理性退化。平時可以注意低脂飲食，吃些營養(yǎng)腦的藥物，防止功能受影響。

虛實論治　　　腦髓空虛是老年性癡呆的基本病理變化，腎氣腎精虧虛是其基本病機。大量的實驗和臨床研究表明，老年腎虛者大多腦功能下降，大腦神經(jīng)細胞減少，遞質(zhì)含量及遞質(zhì)受體數(shù)量均下降，內(nèi)分泌功能紊亂，免疫功能下降，自身免疫和變態(tài)反應增加，體內(nèi)自由基的容量及過氧化物隨年齡增加而積累，而抗自由基損傷的物質(zhì)如SOD含量下降。這些變化說明腎虛是老年性癡呆的重要病因。以腎虛為主要病機，以補腎填精益髓為治療法組方遣藥，來延緩衰老，防治老年性癡呆，可以說是傳統(tǒng)共識。但不管病情如何變化，腎虛始終貫穿老年性癡呆的整個病程，是其最本質(zhì)的特征。臨床只要以補腎填精益髓立方防治老年性癡呆，就能取得較好療效。智能減退、健忘、失眠、丟三落四、不認親人、語言顛倒、失語、流口水、神情呆滯、幻聽幻想、肢體麻木、迷路不認家門、大小便失禁、手腳震顫等是其具體表現(xiàn)。腎虛是老年性癡呆發(fā)病的重要病理基礎，痰凝血瘀是老年性癡呆發(fā)病的重要因素。痰瘀既是病理產(chǎn)物又是致病因素，痰凝血瘀推動了老年性癡呆的發(fā)生發(fā)展。正常衰老過程本身就有血瘀證存在的潛在性。故瘀血內(nèi)停也是癡呆發(fā)病的重要原因，瘀阻心腦則可心神不安，心悸失眠，健忘癡呆，神昏譫語?！堆C論·瘀血》也說：“瘀血攻心，心痛、頭暈、神氣昏迷……?！蹦X萎縮老年性癡呆所表現(xiàn)出的呆板、遲鈍、寡言、傻哭傻笑、舌質(zhì)暗淡或舌質(zhì)淡、苔白膩等各種臨床癥狀正屬于中醫(yī)痰凝血瘀范疇。以補腎活血化痰立方，防治老年性癡呆則可做到標本兼顧，是一種行之有效方法。提高記憶力、解決腦癡呆、對抗衰老，國家唯一純中藥治療癡呆癥首選藥物?！【C上所述，腎虛是老年性癡呆的主要原因和基礎，痰凝血瘀是發(fā)病的直接原因。腎虛為本，痰凝血瘀為標，本虛標實正是老年性癡呆的基本病機。正虛可以生痰生瘀，痰瘀又可加重正虛，二者互為因果，導致了病情的發(fā)生發(fā)展。腦萎縮是一種以損害脊髓及小腦為主、慢性、進行性腦部疾病，多為家族遺傳。由于病灶范圍和發(fā)展過程不盡相同，小腦萎縮的臨床征群亦有多種類型，其主要癥狀為走路不穩(wěn)、動作不靈、握物無力、言語不清，有的患者頭暈、頭重、頭脹、頭痛，伴有復視或視物模糊，吞咽發(fā)嗆，書寫顫抖，大小便障礙等。　　腦萎縮早期治療應在語言功能出現(xiàn)障礙后6個月以內(nèi)的時期治療恢復為最佳，對發(fā)病2-3年開始治療的患者，其恢復程度要比早期治療恢復的速度緩慢的多?！　≌Z言康復的治療原則：　　堅持發(fā)音器官鍛煉和說話相結合。加強舌體運動，可使舌的動作得到改善；通過聲帶震動可使聲帶得到鍛煉；通過呼吸練習，使氣流得到調(diào)整；通過口腔運動可幫助舌的運動，以加強對氣流的調(diào)整等。這些均有利于言語恢復，說話練習也反過來強化發(fā)音器官的功能。　　語言的治療有高度針對性，命名性失語治療重點放在對物品名稱命名的訓練上；對讀寫困難者重點練習復述詞句和書寫訓練上；對表達能力差者，多進行日?？谡Z對話、手勢語、指物品名稱或哼調(diào)練習?！　猿帧耙暋⒙?、說、寫”四者并重，堅持天天學，天天練，但也不宜安排過多，操之過急。過多過重的練習反使患者將語言訓練當作是負擔，不能取得患者的協(xié)作。　　堅持多種形式鍛煉，以提高患者興趣，訓練內(nèi)容可有繞口令，又有講故事、提問，還可根據(jù)患者自身情況采取搶接、聯(lián)句等形式?！　∪缬锌赡?，還將安排集體訓練，集體訓練可引起相互促進、相互鼓勵，并能排除畏難情緒和怕說話的心理，語言康復由語言治療師一對一進行訓練，在治療前，由治療師根據(jù)每位患者的具體情況，制定相應的符合患者現(xiàn)有語言能力的治療方案。語言康復每天治療1次，每周治療6天，休息1天。