戀愛陰影導(dǎo)致情緒困擾如何解決
我和我男朋友現(xiàn)在關(guān)系很好，一直困擾我的是以前我們在一起不如意的事。比如如果我沒有出國他就不會要我，以前他怕我和分手一直不跟我照情侶照，不給我買戒指，不跟我穿情侶服。他怕分手后不知道如何處理這些東西。他在我最難的時候，在心里上打擊我，說我什么都不是，什么都不行。他總是拿別的女孩的優(yōu)點和我的缺點比較，讓我感覺自己一無是處。在相戀的過程中還有他還說他有女朋友了，不讓我跟他聯(lián)系了，我不信，那個女孩還給我打過電話。要求我別再和他來往了。雖然這個女孩給我打電話的當(dāng)天他就后悔了，而且我也原諒他，可是我心里總是過去不去。現(xiàn)在我和他正在試婚中，我想結(jié)婚的時候，他媽媽說我們相處四年異地戀三年，接觸的時間太少，就讓我在他家住，也不打算近期結(jié)婚。還有很多都是我心里的疙瘩，就算現(xiàn)在他對我好多，當(dāng)時我感覺多幸福，只要安靜下來，我就會想起從前那些難過的事情，而且自己克制不了生氣難過，有的時候還想用自己折磨自己的方式消氣，我控制不住自己和他翻小腸，雖然他每次都態(tài)度很好，會很快的平息我的情緒?？墒沁^一段時間我想起來，又會難受。我想報復(fù)，我想用還給他同樣的痛，可是有時候看見他現(xiàn)在對我百依百順的樣子，我又感覺自己不應(yīng)該這樣，過去的事情都過去了，我為什么總是生活在過去的陰影里面呢。我不知道自己現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦。
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回答3
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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戀愛過程中的諸多不如意事件給當(dāng)事人帶來心理陰影，導(dǎo)致情緒反復(fù)，難以自控。包括對方曾因怕分手而拒絕一些情侶行為，在困難時打擊，與他人曖昧等?，F(xiàn)雖試圖和好，但過去陰影仍影響情緒。 1. 心理創(chuàng)傷：過去的負(fù)面經(jīng)歷造成了心理創(chuàng)傷，如言語打擊和情感背叛，使其內(nèi)心安全感缺失。 2. 情緒調(diào)節(jié)：當(dāng)事人自身情緒調(diào)節(jié)能力較弱，難以有效處理和消化負(fù)面情緒。 3. 信任缺失：之前的經(jīng)歷破壞了彼此的信任，即便現(xiàn)在和好，仍會心存疑慮。 4. 未徹底溝通：雙方對于過去的問題沒有進(jìn)行深入、坦誠的溝通，心結(jié)未解。 5. 未來規(guī)劃分歧：在結(jié)婚等重要問題上，雙方及家人存在分歧，增加了不安和焦慮。 要走出這樣的困境，當(dāng)事人需要增強(qiáng)自身心理調(diào)節(jié)能力，與伴侶深入溝通，重建信任，共同規(guī)劃未來。同時，也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，以更好地處理情感問題，重新建立健康的戀愛關(guān)系。
2025-03-24 18:11
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，你這種情況很常見的幾乎每個談戀愛的女孩子都是這樣的經(jīng)歷，你現(xiàn)在是屬于不識好的狀態(tài)，等你真正失去的時候，你就知道該怎么做了
2016-01-21 06:42
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回答1
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吳人鋼
揚州市第二人民醫(yī)院
二級甲等
心理咨詢中心
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你好?？梢越⒆孕判模囵B(yǎng)自己的目標(biāo)努力完成，需要建立積極健康的心理，需要調(diào)整好自己的心態(tài)，需要有意識保持放松的心情，需要多參加其他有意義能夠愉悅心情的活動，祝健康
2016-01-21 06:27
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