跑步后膝蓋伸直和走路疼，騎自行車沒事，咋回事？
這幾天去了幾次健身房，在跑步機(jī)上跑步，昨天發(fā)現(xiàn)膝蓋有些疼，躺在床上，只要把腿伸直了就會疼，走路也疼。騎自行車沒事。請問大夫是怎么回事，怎么治療，要注意什么，還能繼續(xù)鍛煉嗎？練什么項(xiàng)目更合適？謝謝啦
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回答2
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吳釗鈿 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨傷科
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跑步后膝蓋疼痛，伸直和走路時明顯，騎自行車無礙，可能是運(yùn)動損傷、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、韌帶拉傷等原因造成的。 1. 運(yùn)動損傷：跑步姿勢不當(dāng)或運(yùn)動量過大，導(dǎo)致膝蓋周圍肌肉、肌腱等軟組織受損。應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動，可適當(dāng)熱敷。 2. 關(guān)節(jié)炎：長期磨損或炎癥刺激，引起關(guān)節(jié)軟骨退變。需減少關(guān)節(jié)負(fù)重，注意保暖，必要時服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3. 半月板損傷：多由扭轉(zhuǎn)外力引起。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 4. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥。要限制活動，服用滑膜炎顆粒等藥物。 5. 韌帶拉傷：運(yùn)動中過度拉伸導(dǎo)致。需制動休息，早期冷敷，后期熱敷，服用活血化瘀的藥物如三七傷藥片。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，盡快就醫(yī)明確診斷，采取相應(yīng)治療措施。治療期間要注意休息，避免加重?fù)p傷。待恢復(fù)后，可選擇游泳、瑜伽等對膝蓋壓力較小的運(yùn)動項(xiàng)目。
2025-03-24 19:50
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，據(jù)你所述，可初步考慮是活動過度所致局部拉傷，勞損等，建議詳細(xì)檢查確定，積極治療，首先應(yīng)合理飲食，增加營養(yǎng)，補(bǔ)充維生素，注意休息，局部保暖，避免寒濕，應(yīng)用芬必得，雙氯芬酸等緩解疼痛，應(yīng)用三七傷，氯唑沙宗，維生素Ｅ等，配合局部熱敷，理療，按摩等措施，多可好轉(zhuǎn)，具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)師的指導(dǎo)，以上供參考，
2016-01-21 20:05
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