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重度抑郁癥患者緩解癥狀可從心理調(diào)節(jié)、藥物治療、生活方式改變、社交支持、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，進(jìn)行認(rèn)知行為療法、人際心理治療等心理治療，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒和思維模式。 2.藥物治療：常見(jiàn)藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，這些藥物能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)，改善抑郁癥狀，但需遵醫(yī)囑用藥。 3.生活方式改變：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，健康的飲食，避免熬夜和過(guò)度勞累。 4.社交支持：多與親朋好友交流，參加社交活動(dòng)，獲得情感支持和理解。 5.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于釋放內(nèi)啡肽，緩解抑郁情緒。 總之，重度抑郁癥的緩解需要綜合多種方法，患者要樹(shù)立信心，積極配合治療，相信癥狀會(huì)逐漸改善。

你好，像你爸爸這種情況，應(yīng)該算嚴(yán)重抑郁癥了，要及時(shí)去醫(yī)院治療，找到準(zhǔn)確的病因，只有這樣抑郁癥才會(huì)遠(yuǎn)離我們的生活。首先，可以建議你的父親，自我調(diào)節(jié)下，比如說(shuō)平時(shí)多多運(yùn)動(dòng)，鍛煉，保持積極的心態(tài)，在配合醫(yī)院治療。一般抑郁癥可以在心理上治療好。抑郁也是不是大問(wèn)題了。