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血壓 58/90mmHg 屬于低血壓。低血壓食補可從增加營養(yǎng)、補充水分、適當攝入高鹽食物、多吃補氣血食物、均衡飲食等方面著手。 1. 增加營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等，為身體提供能量和營養(yǎng)物質(zhì)。 2. 補充水分：保證充足的水分攝入，有助于維持血容量，改善低血壓癥狀。 3. 適當攝入高鹽食物：如咸菜、咸鴨蛋等，但要注意適量，避免過量攝入鹽分引起其他健康問題。 4. 多吃補氣血食物：如紅棗、桂圓、枸杞等，有助于提升氣血，改善血壓狀況。 5. 均衡飲食：攝入各類蔬菜、水果，保證維生素、礦物質(zhì)等的充足供應。 低血壓患者通過合理的食補可以在一定程度上改善癥狀，但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，查明原因并進行相應的治療。

健康指導：低血壓日常飲食要注意營養(yǎng)，食物多樣化葷素搭配，多吃蛋類，奶類，豆制品，瘦肉，魚蝦，禽類，多吃蔬菜水果和五谷雜糧保持全面營養(yǎng)，適量吃些肥肉和高鹽的食物，多吃含鐵豐富的紅棗，花生，動物肝臟，動物血等，不喝濃茶咖啡，少吃有降壓作用的食物芹菜，洋蔥，西瓜等。

成人的正常血壓是高壓;140-90,低壓：60-90.您現(xiàn)在的血壓偏低，可以每天測量不同時段血壓至少3次，連續(xù)測3天取平均值，看你的血壓情況。平時注意合理飲食，均衡營養(yǎng)，要積極的補充營養(yǎng)，多吃營養(yǎng)豐富容易消化的食物。多吃一些動物性蛋白，注意休息，適量運動，調(diào)暢心情。

健康指導：低血壓1、建議暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。3、蓮子、桂圓、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之功效，可常食用。4、宜適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。