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腎結(jié)石是常見(jiàn)的泌尿系統(tǒng)疾病，在結(jié)石不長(zhǎng)大時(shí)，通常采取觀察、定期復(fù)查、調(diào)整生活方式等措施。包括注意飲食、增加飲水量、適度運(yùn)動(dòng)、避免憋尿、預(yù)防感染等。 1. 飲食：減少高草酸、高嘌呤食物的攝入，如菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等。 2. 飲水：每天保證足夠的飲水量，一般在 2000 毫升以上，促進(jìn)尿液排出。 3. 運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行跳繩、跑步等運(yùn)動(dòng)，有助于小結(jié)石排出。 4. 避免憋尿：養(yǎng)成及時(shí)排尿的習(xí)慣，防止尿液反流。 5. 預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。 6. 定期復(fù)查：每年進(jìn)行超聲等檢查，監(jiān)測(cè)結(jié)石的大小和位置變化。 總之，對(duì)于不長(zhǎng)大的腎結(jié)石，通過(guò)上述綜合管理措施，可有效控制病情。但一旦發(fā)現(xiàn)結(jié)石增大或出現(xiàn)明顯癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取相應(yīng)的治療方法。

你好，這個(gè)情況基本是可以治愈的，無(wú)論是哪一種的結(jié)石，最重要的預(yù)防就來(lái)是提高水分的攝入。最好是選擇白開(kāi)水的，這樣可以稀釋尿液，防止高濃度的鹽類和礦物質(zhì)聚積成結(jié)石。平時(shí)也要控制鈣的攝入量的。因?yàn)榻Y(jié)石中有80%是由鈣或含鈣的物質(zhì)形成的。對(duì)于高鈣食物像牛奶、干酪、奶油等乳制品的話，最好是要適量的來(lái)選擇。因?yàn)榕Ｄ碳翱顾釀┛赡墚a(chǎn)生腎結(jié)石。要吃多含維生素等微量元素的東西，這樣有助于病情的緩解和康復(fù)，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，祝早日康復(fù)。

你好，在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的少吃些含有草酸的食物，否則的話就會(huì)導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)加重，同樣嚴(yán)重的影響到腎結(jié)石的治療以及恢復(fù)，尤其是一些癥狀比較嚴(yán)重的患者，還有草酸的食物，更主要避免使用，以此來(lái)有效的控制病情，生活中含草酸食物的油，比如菠菜芹菜。如果你現(xiàn)在雙腎都有結(jié)石，而且結(jié)石的大小在六個(gè)毫米以下，那么你現(xiàn)在只要注意多喝水，多運(yùn)動(dòng)，規(guī)律生活著。

你好，首先多喝水，保證充足的水分，其次減少蛋白質(zhì)、高尿酸、高草酸的食物的攝入，如豆腐、茶、咖啡、芹菜。