21 歲用健長樂增高可行嗎？還有何增高法？
我21歲了看見健長樂可以增高，不知道有用？我21歲了看見健長樂可以增高，不知道有用沒，有副作用沒？問您我這個年齡還有什么方法可以增高？。
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回答3
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譚美珍 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
保健科門診
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21 歲時身高增長的空間相對較小，但仍有可能通過一些方法促進。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2. 營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動：適當(dāng)進行一些有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌，每晚應(yīng)保證 7-8 小時高質(zhì)量睡眠。 5. 內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥等，如有疑慮可就醫(yī)檢查。 總之，21 歲想要增高，需要綜合考慮多種因素。健長樂這類產(chǎn)品的效果缺乏科學(xué)依據(jù)。如果對身高非常在意，建議先到正規(guī)醫(yī)院進行骨齡檢測等相關(guān)檢查，以確定是否還有增高的可能，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理的措施。
2025-03-24 17:30
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導(dǎo)：還是有長高的可能的，保健品之類的可以適當(dāng)吃，但是一定要選好。飲食上個人建議可以選擇蛋白質(zhì)以及鈣含量高的食物，例如瘦肉、魚類、奶類等，另外適當(dāng)?shù)倪\動也有助于長個，可以選擇球類運動、跳起運動、拉伸運動等來幫助長個。
2016-01-21 15:20
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健長樂牌長樂膠囊的有效成為鈣、鋅、鐵、維生素A、維生素D、?；撬醙、L-賴氨酸、總黃酮。根據(jù)健長樂牌長樂膠囊的有效成分，其實就是一般的微量元素和維生素類物質(zhì)，而說明書已明確了適用于生長發(fā)育不良的少年兒童。注意是少年兒童，而不是成年人。
2016-01-21 13:10
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什么是藥物不良反應(yīng)? 藥物不良反應(yīng)(adverse reactions to drugs)是指用藥過程中出現(xiàn)的與治療作用無關(guān)的不良結(jié)果。藥物不良反應(yīng)具有以下共同特點：①全身各器官均可受累;②除新生兒期發(fā)病率較高外，兒童發(fā)病率低于成人;③多種藥物同時應(yīng)用時，其不良反應(yīng)通常呈指數(shù)升高;④有些疾病較易出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)，特別是需聯(lián)合使用多種藥物治療的疾病(如心血管疾病、感染性疾病、精神病)，以及影響藥物代謝的器官疾病(胃腸、肝臟、腎臟疾病);⑤藥物動力學(xué)特性(如與蛋白結(jié)合程度)也影響其不良反應(yīng)的發(fā)生。 查看全文»
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