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500 度近視預(yù)防加深和改善視力，可從用眼習(xí)慣、眼部保健、飲食調(diào)理、適度運動及定期檢查等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘，看遠處或閉目休息。保持正確的讀寫姿勢，光線要適宜。 2.眼部保?。好刻靾猿肿鲅郾＝〔伲龠M眼部血液循環(huán)。可使用熱敷眼罩，緩解眼疲勞。 3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。補充葉黃素和玉米黃質(zhì)，對眼睛有益。 4.適度運動：進行一些有益眼部的運動，如乒乓球、羽毛球等，鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力。 5.定期檢查：建議每年至少進行一次眼科檢查，及時了解眼部狀況，調(diào)整防控措施。 總之，預(yù)防 500 度近視加深和改善視力需要長期堅持上述方法，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果視力出現(xiàn)明顯變化，應(yīng)及時就醫(yī)。

飛紋癥是眼睛里飄動像蚊子大小的血絲，隨著你眼睛轉(zhuǎn)動而轉(zhuǎn)動。建議你平時看書45分鐘后休息一下眼睛，大約10分鐘。

飛蚊癥是指視野當(dāng)中出現(xiàn)黑色小點、蚊影，甚至云霧以及一團蜘蛛網(wǎng)狀物體的一種眼科病變。眼前這種不明飛行物，它的形狀根據(jù)病患的描述，可以是點狀(如黑點、沙子、水泡、氣泡、魚卵)正確的做法是盡快找眼科?？漆t(yī)師檢查以確定“飛蚊癥”的性質(zhì)。有病人憂心忡忡地問：“患了飛蚊癥眼睛會不會瞎掉？”一般來說，由于老年性玻璃體變性，再加上用眼過度、疲勞等引起的飛蚊癥是一種無害的玻璃體渾濁，絕大多數(shù)的飛蚊癥都不影響到視覺機能，無須特殊藥物治療。只要適當(dāng)?shù)男菹?，避免勞累，做到工作、休息要有?guī)律，長時間用眼每隔一小時休息5至10分鐘，使用電腦時間不要過長，自我感覺不適時要暫停使用就會有所好轉(zhuǎn)。此外，多進食含有維生素C的食物，如蔬菜和水果等也會有所幫助。此外值得注意的是：如果飛蚊癥持續(xù)存在、患有高度近視，或有視網(wǎng)膜剝離的危險因素患者，應(yīng)每三個月至半年請眼科專科醫(yī)師做一次眼底檢查

注意養(yǎng)成好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，不要疲勞用眼，另外多吃富含維生素A的食物

你好，飛紋癥是由玻璃體變性引起的，是一種自然老化現(xiàn)象，眼前見黑點飛舞，猶如飛蚊故名閉雙眼，用拇指、食指分別在眼眶上下向內(nèi)外各旋轉(zhuǎn)50次，按摩完稍停片刻，到寬敞處極目遠望數(shù)分鐘。每日堅持兩次，晚上用毛巾熱敷一次。上述辦法既不用藥又簡單易行。在按摩治療期間忌在強光下看東西，忌看字特別小的書籍和刊物，少看彩電。