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左邊乳房碰時(shí)有點(diǎn)痛但無腫塊，可能是生理期激素變化、內(nèi)衣不合適、乳腺增生、乳腺炎、外傷等因素所致。 1.生理期激素變化：女性在生理期前后，體內(nèi)雌激素和孕激素水平會發(fā)生變化，可能導(dǎo)致乳房脹痛。這種疼痛通常在生理期結(jié)束后會逐漸緩解。 2.內(nèi)衣不合適：過緊或材質(zhì)不舒適的內(nèi)衣可能會對乳房造成壓迫和摩擦，引起疼痛。選擇合適尺碼和材質(zhì)的內(nèi)衣有助于改善。 3.乳腺增生：內(nèi)分泌紊亂可能引發(fā)乳腺增生，表現(xiàn)為乳房的脹痛或刺痛。需注意情緒調(diào)節(jié)，保持良好的生活習(xí)慣。 4.乳腺炎：多由細(xì)菌感染引起，除疼痛外，還可能有紅腫、發(fā)熱等癥狀。確診后一般需使用抗生素治療，如阿莫西林、頭孢呋辛等。 5.外傷：乳房受到外力撞擊或擠壓，可能導(dǎo)致局部組織損傷而疼痛。輕微外傷一般可自行恢復(fù)，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)處理。 如果乳房疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

你的情況很有可能是乳腺增生所導(dǎo)致的。建議可服乳康寧，逍遙丸，小金片，乳癖丸，犀黃丸等，日常應(yīng)該注意生活習(xí)慣，避免加重和惡化，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳等，勞逸結(jié)合。

從您描述的情況是可以用乳腺安康來治療乳房疼痛的平時(shí)注意不要吃辛辣刺激的食物，如有疑問可以在線咨詢我。