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剛畢業(yè)的大專生因工作狀況不如同學(xué)，產(chǎn)生郁悶、胸口悶等不適，不一定就是抑郁癥，可能是多種因素導(dǎo)致的，如心理落差、焦慮情緒、自我認(rèn)知偏差、社交壓力和缺乏應(yīng)對(duì)技巧等。 1.心理落差：與同學(xué)比較后產(chǎn)生的心理不平衡，會(huì)影響情緒。需要調(diào)整心態(tài)，看到自身優(yōu)勢(shì)。 2.焦慮情緒：對(duì)未來的擔(dān)憂和不確定性易引發(fā)焦慮，可通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂緩解。 3.自我認(rèn)知偏差：對(duì)自己能力評(píng)價(jià)不準(zhǔn)確，要客觀分析自己的長(zhǎng)處與不足。 4.社交壓力：周圍人的看法和比較帶來壓力，學(xué)會(huì)屏蔽外界干擾。 5.缺乏應(yīng)對(duì)技巧：不懂得如何應(yīng)對(duì)求職中的困難，多學(xué)習(xí)求職方法和技巧。 總之，出現(xiàn)這樣的情況要積極面對(duì)，不要輕易給自己貼上抑郁癥的標(biāo)簽。如果不良情緒持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。