長期便秘飲食調理無效該如何改善？
便秘吃什么好？經常便秘怎么辦我便秘時間比較久了，也是像別人說的那樣吃說過蔬菜、水果，.........早晨起來什么不干先來一大杯冷開水。天天熬粥吃。。。。?？墒俏业谋忝剡€是不見好，這是不是比較嚴重啊？應該吃什么好？
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回答2
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耿嵐嵐 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
消化科
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長期便秘且飲食調理無效，可能與腸道蠕動功能差、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用、不良排便習慣等有關。 1.腸道蠕動功能差：腸道蠕動緩慢會導致糞便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收?？赏ㄟ^適當增加運動量，如散步、慢跑等促進腸道蠕動。 2.精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒會影響腸道功能。要注意調節(jié)情緒，保持心情舒暢，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 3.腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸梗阻等，需就醫(yī)進行相關檢查，明確診斷后針對性治療。 4.藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥等可能導致便秘。在醫(yī)生指導下調整用藥。 5.不良排便習慣：有便意時不及時排便，容易造成便秘。養(yǎng)成定時排便的習慣。 長期便秘需要綜合調理，如果飲食調整無效，應及時就醫(yī)，明確原因，采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態(tài)。
2025-03-24 22:31
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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主要是要防止便秘，保持大便的通暢，大便軟一點就不會那么痛苦，建議你多吃蔬菜水果，多喝水，大便干燥早上可以喝杯蜂蜜水，晚上喝杯酸奶，避免久蹲廁所，養(yǎng)成按時排便的習慣，注意肛周的衛(wèi)生。治療便秘最快的方法..你需要的就是調節(jié)飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環(huán)。治療便秘最快的方法..
2016-01-21 23:19
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