24 歲女性韌帶炎，脖子背部疼，如何緩解？
患者性別：女患者年齡：24詳細(xì)病情及咨詢目的：為什么我再好多網(wǎng)站都搜索不到相關(guān)內(nèi)容。因?yàn)閺氖掠?jì)算機(jī)相關(guān)工作，脖子和背部總疼，我拍過(guò)片子可不是頸椎病，說(shuō)是典型韌帶炎，很痛苦。吹空調(diào)也受不了治愈的時(shí)間需要很長(zhǎng)，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么好方法。本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間：已經(jīng)1年多了目前一般情況：我的睡眠質(zhì)量不好，常常做夢(mèng)。血壓110/75。病史：無(wú)以往的診斷和治療經(jīng)過(guò)及效果：吃過(guò)各種止痛藥，做過(guò)理療，針灸烤電，推拿
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許球祥 副主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
頸肩腰腿痛科
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韌帶炎導(dǎo)致脖子和背部疼痛，常見原因包括長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、肌肉力量失衡、炎癥反應(yīng)、寒冷刺激、精神壓力等。 1. 長(zhǎng)期不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或使用計(jì)算機(jī)，會(huì)使頸部和背部韌帶持續(xù)處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)韌帶炎。應(yīng)定時(shí)活動(dòng)頸部和背部，改變不良姿勢(shì)。 2. 肌肉力量失衡：背部和頸部肌肉力量不均衡，部分肌肉過(guò)度緊張或無(wú)力，增加韌帶負(fù)擔(dān)。可通過(guò)針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練來(lái)改善，如小燕飛、平板支撐等。 3. 炎癥反應(yīng)：韌帶損傷后產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕炎癥和疼痛。 4. 寒冷刺激：吹空調(diào)等寒冷環(huán)境會(huì)使血管收縮，血液循環(huán)不暢，加重疼痛。注意保暖，避免冷風(fēng)直吹。 5. 精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮可能影響身體的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，加重疼痛感受。保持良好心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行放松訓(xùn)練，如冥想、深呼吸。 韌帶炎的恢復(fù)需要綜合治療和長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要注意避免誘發(fā)因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的治療。
2025-03-23 19:08
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好。避免著涼。外用膏藥。封閉治療效果最好。
2016-01-21 15:56
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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您好，這個(gè)病是容易反復(fù)發(fā)作的，屬于一種慢性的腰椎軟組織疾病，一定要注意自我保健，減少?gòu)?fù)發(fā)。平時(shí)注意避免腰部受涼，勞累，久坐，長(zhǎng)時(shí)間彎腰，搬抬重物等等，盡量睡硬板床等等。這個(gè)病確實(shí)不易根治，一定要注意保健。
2016-01-21 12:07
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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從你的描述看，你是腰痛，伴有腿痛，休息后能夠好轉(zhuǎn)。被診斷為棘上韌帶炎，但是我覺(jué)得你癥狀不太像，我倒是考慮你可能是腰椎間盤突出癥的可能棘上韌帶炎主要癥狀局限在腰部一般是不會(huì)出現(xiàn)這樣明顯的腿痛的癥狀。而這樣的癥狀時(shí)腰椎間盤突出癥的典型癥狀。建議你：1.最好去骨科就診；讓醫(yī)生進(jìn)行體格檢查；2.必要時(shí)拍個(gè)腰椎的CT，這樣結(jié)合體檢結(jié)果就可以明確診斷了；3.睡硬板床休息，避免久坐和彎腰負(fù)重。
2016-01-21 09:23
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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棘上韌帶炎http：//www.baidu.com/s?cl=3&wd=%BC%AC%C9%CF%C8%CD%B4%F8%D1%D7
2016-01-21 05:39
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